爲了迎接全國“

爲迎接即將到來的全國“”,支隊300余名官兵攜帶臉盆、抹布等清潔工具街頭,對廣場地區的衛角進行了清洗,以實際行動展示廣場衛士的良好形象。圖爲武兵清潔隊伍。來源:人民網 牛成浩 攝

新疆伊甯市財政局積極落實各項優惠政策不斷加大財稅扶持力度

爲使中小微企業實現更大化發展,伊甯市財稅部門頻頻發力,積極扶持中小微企業擺脫困境,通過一系列針對中小微企業的稅收優惠政策及資金扶持政策,大大降低了中小微企業的負擔,爲中小微企業創造了更爲健康的發展。

稅收政策方面,根據國家財政部和稅務總局印發的財稅[2014]71號《關于進一步支持小微企業的和營業稅政策的通知》,伊甯市自2014年10月1日起至2015年12月31日,對月營業額小于等于3萬元(按季申報的納稅人,季度營業額小于等于9萬元)的納稅人實行了免征營業稅政策。政策範圍涵蓋小型微型企業、個體工商戶和其他個人。出台這一政策,彰顯了伊甯市財稅部門在當前經濟形勢下穩增長、促就業、保民生的決心。

資金政策方面,近幾年,伊甯市財政局積極開展企業調研,爲企業送政策,解難題,並繼續加大對中小微企業的扶持力度。一方面充分利用財政政策支持中小微企業發展,另一方面會同有關部門積極爲企業爭取上級財政補助資金,支持中小微企業技術創新、産業升級和改善中小微企業的經營。2010年至2014年五年期間,伊甯市財政局企財科共爲市屬中小微企業向上級財政部門爭取各類扶持資金共1.19億元,從而爲進一步貫徹落實國家宏觀政策和扶持中小微企業發展戰略,激發中小微企業和非公有制的經濟活力及創造力,促進擴大就業、改善民生等方面發揮了重大作用。

2014年奉賢區《國家學生體質健康標准》測試專題會議召開

9月12日上午,2014年奉賢區《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)測試和數據工作專題會議在區學生體質健康監測中心召開。全區中小學(包括隨遷子女小學)體育分管領導、區體育教研員、區學生體質健康監測中心全體參加會議。

區學生體質健康監測中心負責人計傑鋒對2013年測試情況作了反饋,並對今年奉賢區《標准》測試和數據工作進行了具體的布置,明確了今年的測試和時間節點,並對學校的組織工作、測試項目、測試要求、安全保障等作了詳細說明。區教育事務受理中心陳永耀和區教育局基教一科副科長陸斌分別對《標准》測試和數據工作提了要求。要求區內各學校要重視此項工作,要實事求是確保數據的真實准確性、要認真組織動員,從制度、器材、人員、經費等各方面給予保障、要把《標准》測試工作納入學生評優及學校考核中去。上海市學生體質健康監測中心副主任楊漾作2014修訂版《標准》與之前舊版《標准》的對比解讀培訓。他全面系統地介紹了新《標准》的內容、評價等級、評分構成等情況,站在宏觀的角度對新形勢下的《標准》測試與工作提出了。

會議下發了《奉賢區教育局關于印發2014年奉賢區(2014年修訂)測試和數據工作實施方案》的通知(奉教【2014】87號)文件,相信通過本次會議,各中小學體育分管領導對此項工作有了全面深刻的認識,並按時、高效地完成今年的《標准》測試和數據任務。

教育部專家組到二七區進行國家學生體質健康標准數據抽測工作

抽測現場

11月18日至21日,教育部國家學生體質健康標准抽測複查組一行10人對鄭州市中小學學生體質健康標准測試與上據進行抽測,此次測試是《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》的第一次抽測,二七區有22中學、齊禮闫小學、建新街小學、棉紡小學、砦小學、汝河小學、京廣小學、銘功小學共8所中小學接受抽測任務,每校抽測70名學生,其中4所學校接受問卷調查,是鄭州市承擔此項工作最多的區。測試內容包括體重指數(BMI)、肺活量、50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰臥起坐、50米×8往返跑、初中男生引體向上、初中男生1000米跑、初中女生800米跑等項目。測試後,抽測數據即時教育部。

二七區曆來重視中小學生的體質健康,近幾年來廣泛開展陽光體育活動和每天一小時大課間體育活動,不斷促進學生積極參加體育鍛煉,養成經常鍛煉身體的習慣,學生體質狀況逐年改善,學生體質健康工作此前受到鄭州市教育局學生體質健康測試組的表揚與肯定,通過在抽測工作中的觀察和了解,二七區區學校體育工作和學生體質健康測試工作給測試組專家留下了良好的印象,博得大家齊齊點“贊”。

市教育局召開2014年《國家學生體質健康標准》測試及數據工作培訓會

9月5日上午,市教育局召開2014年《國家學生體質健康標准》測試及數據工作市級培訓會。各縣(市、區)教育局分管局長、負責學校體育工作的科室負責人、市直學校分管校長、處主任等同志參加了培訓會,市教育局副局長周愛勤出席會議。

會議通報了我市2013年《國家學生體質健康標准》測試及數據工作情況以及省教育廳對我市全椒縣數據測試抽查複核工作情況,解讀了《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》中測試項目及評分標准調整,詳細介紹了修訂後測試項目、操作標准及數據工作中的問題,明確了測試及工作關鍵點。

會議要求各地各校要高度重視2014年《國家學生體質健康標准》測試及數據工作,測試上據要做到所有中小學校和所有中小學生全覆蓋,上據要真實有效,按時間節點到國家教育部,率達100%。

國家學生體質健康標准》抽查在遼源進行

本報訊(李巍)由教育部牽頭組織,並會同遼甯和兩省相關專家組成的《國家學生體質健康標准》抽查複核小組近日對我省遼源市的部分小學進行了學生體質健康標准的抽查複核工作。

《國家學生體質健康標准》是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准,是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據。《國家體育鍛煉標准》的實施工作由教育部、國家體育總局牽頭組織,由各級教育行政部門管理,體育行政部門指導,學校組織實施。

此次專家組在遼源市選取了福鎮小學等7所小學開展了《標准》的抽查複核工作。在福鎮小學,對六年級組70名學生的身高、體重、肺活量、坐位體前屈、仰臥起坐、跳繩、50米跑和50米×8往返跑等8項內容做了監測複核。此前,福鎮小學于今年9月份由體育教師和衛生教師對八項內容進行真實檢測後,由信息技術教師及時上傳,學校還及時整理所有相關材料存檔。對此,專家組對學校有關《標准》實施的前期工作給予了肯定。

春節健康飲食該注意些什麽 您知道嗎

年夜飯可以說是一年當中最重要的一頓飯,雞、魚、蝦、蟹高蛋白、高脂肪的菜肴是春節餐桌的主要菜肴,再加上頻頻飲酒,春節期間你的身體可能不堪重負。對此,西安營養學會的專家提醒,春節期間飲食要把握總量控制、平衡膳食、合理搭配、適當消耗等幾個原則,切不可暴飲暴食。

春節飲食忌暴飲暴食

營養專家介紹,暴飲暴食是一種危害健康的飲食行爲,它是引起胃腸道疾病和其他疾病的一個重要原因。人們平時一日三餐,定時定量,消化系統形成了與之相適應的規律,如果突然改變飲食習慣,攝入過多的食物或飲料,可能會引起胃腸功能失調。大量油膩食物停留在胃腸內,不能及時消化,會産生氣體和其他有害物質。這些氣體與有害物質刺激胃腸道,很可能引發急性胃腸炎,出現腹痛、腹脹、惡心、、腹瀉等症狀。

暴飲暴食後胃壓力增加,可引起急性胃擴張。暴飲暴食後會在短時間內需求大量消化液消化食物,這樣會明顯加重胰腺的負擔,使得十二指腸內壓力增高,從而增加發生急性胰腺炎或急性膽囊炎的。大量飲酒會使肝膽超負荷運轉,肝細胞加快代謝速度,膽汁分泌增加,造成肝功能損害,誘發膽囊炎。研究發現,暴飲暴食後心髒病急性發作的明顯增加。

年夜飯應葷素搭配少油鹽

家庭餐桌上的菜肴越來越豐盛,到了春節更是頓頓離不開魚肉葷腥。雖然很豐盛,卻容易給身體帶來,健康飲食講究的是均衡營養。人體每天需要水分、蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物等的攝入,過量或缺乏都會健康。所以,年夜飯應掌握葷素搭配的原則:l/3素菜,l/3葷菜,1/3半葷半素菜。

新鮮蔬菜是一種堿性食物,不僅含有豐富的纖維素,而且能夠中和體內多余的酸性物質,維持人體新陳代謝的需要。其中,蔬菜中的纖維素可解油膩、維持胃腸正常蠕動、預防便秘。素菜宜選擇綠色蔬菜,紅色蔬菜可選擇胡蘿蔔、西紅柿、南瓜等,不要忘記配用食用菌,如香菇、草菇、蘑菇、木耳等,加上根莖類,如土豆、百合、山藥、蓮藕以及豆制品。而葷菜,優先選魚蝦等水産類,同時選用雞鴨等禽類及牛羊肉。牛肉雖然是紅肉,但它的總脂肪量比豬肉低一半,兩者相比,優先選牛肉。

除了食物要搭配均衡,食物的做法也應多樣化,注意烹調方式就能吃得更健康一點。營養專家介紹,盡量不要吃油炸、油煎的食物,吃一些清蒸的、涼拌的菜。做菜時,也盡量減少油、鹽、糖的攝入量。做菜的時候先用水煮開,再加一小勺油,再烹調。喝湯的時候盡量不喝的那一層油,可以在湯不太燙的時候用吸管喝下面的湯,就可以避免吃油。春節期間出去吃飯比較多,點菜的技巧是比較重要的,每逢佳節胖三斤,比如可以點食材新鮮的,點魚可以盡量避免點松鼠魚這種炸的,可以點清蒸魚,還可以點口味輕一點的菜,不要吃太多的辛辣食物,素菜要多一點,不要搞得素菜和菌藻類不上席。品種可以雜一些,什麽都吃一點,什麽都不要多吃,種類盡量多一點。

空腹不宜吃海鮮

海鮮是節日餐桌上不可缺少的美味,但在品嘗美味前先看看有哪些注意事項。專家提醒,魚和海鮮含蛋白質豐富,可如果空腹吃,這些蛋白質會成熱量白白浪費。不但不能補身體,反而會加重身體的負擔。空腹大吃海鮮和魚,還會增加人體對嘌呤的吸收,可能導致痛風。

專家,健康的吃海鮮,要吃來源可靠的海鮮,避免食用受汙染的海鮮,以免食物中毒。吃海鮮不宜一次吃太多,每次100克爲宜。不宜空腹大量吃海鮮或以海鮮爲主要食物,應配合主食和熟蔬菜。吃海鮮不宜配啤酒、甜飲料和果汁,宜配熱粥、熱湯吃。另外,腸胃功能差的人適合配合暖胃祛寒的香辛料,如姜、芥末等;痛風患者不宜食用辣椒、花椒等刺激性調料。

堅果好吃但不宜過量

春節假期裏吃的零食多、點心多,閑暇聊天之際幹果是必不可少的,但幹果雖好吃不可多食。營養專家介紹,人們經常消費的堅果有核桃、杏仁、松子、花生、榛子、栗子、腰果、葵花子、西瓜子和南瓜子等。堅果是一類營養豐富的食品。除富含蛋白質和脂肪外,還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維,對健康有益。研究發現,每周吃少量的堅果可能有助于心髒的健康。堅果雖爲營養佳品,然而因其所含能量較高,也不可過量食用,以免導致肥胖,每周50g是適宜的。

水果雖爽甜可不宜多吃

水果雖說能調節改善人體的代謝機能,預防各種疾病、增進身體健康,但春節期間爲了豐盛,水果的品種自然比平時要多,此時食用一定要適量。水果中含有糖分,過多食用會使得體內糖分增多,增加代謝負擔。比如橘子,含大量維生素C及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當,能補益肌體,特別對患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜橘可以提高肝髒解毒作用,加速膽固醇,防止動脈硬化。適當食用可增欲,但如食用不當反而無益。在食用橘子時應注意控制食用量,據研究,每天吃三個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

此外,胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,兒童不宜多吃橘子。

這些人春節飲食需特別禁忌

肝病患者忌“酒”,肝病患者飲酒,會直接肝細胞,甚至會使肝細胞變性或壞死,導致病情進一步惡化。

膽病患者忌“油”,節日期間食物油膩,膽病患者如果大量葷膩食品,會加重膽囊的負擔,誘發急性膽囊炎。因此,有膽病的患者要忌食油膩食品。

感冒患者忌“聚”,春節期間天氣寒冷,人們容易傷風感冒,如走親訪友聚在一起,極易造成疾病的交叉感染和流行。因此,感冒患者不宜外出,最好在家中調養,這樣既有利于病情恢複,又能避免將病傳染給他人。

胰腺病患者忌“飽”,節日期間,美味佳肴豐富,如過量會刺激胰腺大量分泌胰液,造成胰管壓力增高,致使胰管破裂,誘發急性胰腺炎。

高血壓患者忌“鬧”,節日期間,親朋好友相聚,人多熱鬧,可使大腦處于興奮狀態,導致體內兒茶酚胺分泌增多,促使心跳加快、血流加速、小動脈痙攣、血壓升高而誘發心腦血管病發作。

冠心病患者忌“累”,節日期間操勞太多或玩樂無度,會使心跳加速、心髒負荷加重、血壓升高,可誘發心絞痛、心肌梗塞或腦中風。

糖尿病患者忌“甜”,節日期間,糖尿病患者應忌“甜”食,否則會使人體內負擔加重,甚至可能危及生命。

海鹽縣供電公司:開展2015年員工體質測定

“你肺活量測完了嗎?”“測完了,數值還不錯,我現在去做台階測試!”2月5日,在國網海鹽縣供電公司9樓“快樂充電站”人聲嘈雜,每位員工手裏都拿著表格,忙著進行體質測定。

本次組織開展的全員體質測定和亞健康檢查工作,爲期6天,測定內容爲身高、體重、肺活量、台階測試、坐位體前屈、選擇反應時、閉眼單腳站立等共11項,根據每個年齡層的不同,測定項目略有不同,共計558名員工將參加此次體質測定。測定實行一至四級的體質綜合評級,在完成所有測定之後,工作人員將把測到的數值輸入電腦,爲每位員工建立體質檔案並根據檢測結果提供健身。

一直以來,公司以人爲本,高度重視員工身體健康狀況,定期組織進行健康體檢,更好地讓員工了解自身健康狀況,有效預防疾病的發生。不僅如此,公司還鼓勵員工加強身體鍛煉,並將原有的職工文體活動中心和幾大健康健身場所進行整合,建成包括健身房、運動室、閱覽室、戶外運動場等四部分在內的五星級“快樂充電站”。同時,積極開展各類健身活動,並以“全民健身,有你有我”爲主題開展全員健身積分競賽,鼓勵員工參與其中,確保員工以健康的身體、健康的心態、飽滿的投入到工作中去。

(宋丹 汪勵雯)