水水鳳凰

 

到圓山  當然要品嘗在地的 美食 魚丸米粉

 

超好粗的 好懷念的滋味

(高職時 常騎腳踏車 努力踩ㄍ 半小時 到這粗ㄧ碗)

 

 

雙連埤  附近ㄉ 紅鳳菜園

 

紅鳳菜
[別名]
	紅菜、補血菜(台灣)；木耳菜、血皮菜，水三七，血匹菜、紫背天葵，紅番莧、紅毛番、紅莧菜、紅菜、當歸菜、紅玉菜，紫背菜，紅背三七，觀音菜、葉下紅，紅背菜，紅冬楓、紅風菜，觀音莧。

 

 

 

紅鳳菜為涼性蔬菜，其豐富鐵質具造血作用，並含鉀可幫助體內的水分代謝，消除浮腫、降低血壓的功效。

紅鳳菜對人體益處多多，除了因大量鐵質改善貧血外，還能增強免疫力，但因為性涼，怕寒者可以搭配薑、酒烹調中和，尤其用熱油炒紅鳳菜更可以促進β胡蘿蔔素吸收。但體質本身虛寒者還是應該減少食用，另外腎功能有問題的患者因為其鉀含量較高，應該要控制攝取量並且建議汆燙方式烹調。

 

路上巧遇ㄧ猴  兇ㄉ粉內

 

 

 

福山植物園  http://fushan2.tfri.gov.tw/myfushan.htm

管制站 檢查證件 需事前申請才會放行

 

9點才開放進入喔 !!

 

管制站旁 有廁所 要尿尿ㄉ旅客 請依序下車

 

經過管制站後 得再開一段路

 

偶棉先去後段的步道區

 

 

解說亭 裡面有熱心的志工 會解說此區生態及 注意事項 

 

簡介 引自福山植物園網站

水生植物區
水生植物區主要目的是復育一些稀有的水生植物：如沉水植物有卵葉水丁香，浮水植物有台灣萍蓬草，挺水植物有水毛花及東亞黑三稜等。尤其是婷立水面，開黃色小花、睡蓮科的台灣萍蓬草最引人注目，這是一種台灣原生稀有的水生植物，四季都黃花綻放，羞答含笑。

林下植物展示區
從水生植物池往右，在一片柳杉林下，種植著較具耐蔭性的低矮植物，就是林下植物區。
林間教室提供訪客們休息的地方。在林間教室四周，栽植了一群低矮的地被草本或灌木；這群植物雖然生長在不甚透光的密林中仍長的生氣蓬勃，不時可見形形色色的花朵綻放於枝頭。

蕨類區
這是一群不開花並以孢子繁衍後代的維管束植物，因其葉的羽片或裂片形如羊齒植物。這裏展示一百多種台灣原生的蕨類植物。

祼子植物區
胚珠祼露，不為子房所包故稱祼子植物，本區收集與闊葉樹形相不同的祼子植物，以展現針葉樹特殊風情（如紅檜、雲杉）。

離瓣花區
離瓣花指花瓣與花瓣之間是分離的，花落時花瓣一片片的掉落，離瓣花區栽植展示的植物有：殼斗科如印度栲、刺栲等；樟科如紅楠、香楠、長葉木薑子等，及其他樹種。其中殼斗科和樟科的植物，是本省暖溫帶闊葉林中分布最多的樹種。在福山的天然林中，也最容易看到這兩類植物。

杜鵑花區
介於兩離瓣花區之間，展示區內栽植有烏來杜鵑、金毛杜鵑等，本區目前栽植展示的是台灣原生14種杜鵑花，原生杜鵑通常一年花開一度，唯有金毛杜鵑熱情洋溢，花開四季。

合瓣花區
栽植展示的樹種大約有：木墀科如白雞油、小實女真等；紫金牛科如山桂花、樹杞等；及其他樹種。常見牽牛花是農型的合瓣花，花瓣與花瓣之間相連，或是花的基部連在一起，花落時整朵落下者皆是。

竹區
竹子高生長快速，位居植物之冠，目前栽植展示的竹類有54種：竹桿黑色的黑竹；竹桿四方，節環生小刺的四方竹；似佛肚、葫蘆狀的葫蘆竹；高約50公分迷你型的岡姬竹；金黃色具綠色條紋的金絲竹；葉大可包粽子的麻竹；竹籜飽滿的桂竹等。

草本植物展示區
栽植展示的是台灣原生的草本植物：「類地毯草」。他是一種耐踐踏的植物，綠茸茸、整整齊齊似大地的地毯，整個草本植物區就像一片綠色的地毯。

特用植物區
特用植物是指除農藝、園藝及木材利用外具有經濟價值的植物，如食用愛玉子、油脂植物的臺灣油茶、染料植物的山藍、工藝材料的山棕等。這些植物種類在本省層大量被使用或在產業上有一席之地，且歸屬於森林植物，而非屬農藝或園藝作物。

 

簡單來講 園區蒐集栽種之植物共有六十六科，四百四十一種，共有三千兩百多株 超豐富的動植物生態......

 

 

 

 

水生植物區

 

 

 

 

 

 

 

林下植物展示區

 

 

 

 

離瓣花區

 

 

待續…………..

 

 

 

選擇情人的條件哪項是你無法接受的？


A．身高差距高過30公分


B．年齡相差10歲以上


C．工作型態，長年無法在身邊


D．家裡有錢但不能花

 

 

 

 

 

選A～花錢習慣闊大爺，有錢就是不想留

選到這個選項的人慣性就是錢一定要把它花掉，有時候可能他出門要去便利商店買個東西出來他才會覺得自己有安全感，所以有錢對他來講是非常重要，可是有錢通常他也會留不住，因為他覺得錢就是要花掉，買自己喜歡的東西，對自己的快樂才是好的，選到這個選項的朋友大概有錢都存不太起來。



選B～想要留住錢來守，錢不來也空歡喜

選到這個選項的人大部分是真的很想留住錢，如果你給他一大筆錢他是可以規劃的很好，可是問題是現在就錢不進來，可能就缺少一點運氣，缺少了貴人的相助，這時候如果真的讓他們有錢的話他們其實是會願意規劃的，所以真的是擔心在錢不來也這個部分會讓你空歡喜，有錢的話真的要做好規劃。



選C～小氣財神守住錢，有難就可不求人


他們是可以守的住財，而且會規劃的很好，不過他們已經變成小氣財神了，他們就覺得︰〝反正我要省給身邊的人〞雖然他是小氣，可是他們存下來的錢大部分都是說會擔心萬一以後用，以備不時之需，他們其實不是真的說有錢就一定要留在身邊，他們是因為有錢可以讓他們產生安全感。



選D～精打細算好功夫，生活品質優質過


選到這個選項的人其實是他該花則花，該省就要省，他會非常精打細算，而且他不會讓自己日子難過，他會覺得〝反正我有錢我就會存。〞比如說他賺100元他就存 下9元，因為他覺得他應該花，所以他的生活是非常有品質，但他也不會讓自己太過於難過。

 

 

「引用自網路，如有侵權之虞請告知，當即撤文」

就算是Believe中間還是有個lie。
就算是 Friend最後還是會有個end
就算是 Lover最後還是會over。
就算是 forget也要先get才行。
就算有個 wife心裡也要假設if。

壓力始終來自於新台幣！

不是隨便一個地球人就可以學會火星話的。

樹不要皮，必死無疑。人不要臉，天下無敵。

 

樹多必有枯枝，人多必有白癡。

君子報仇，三年不晚。小人報仇，一天到晚。

醫生叫我行光合作用別熬夜。

帥有個屁用！到頭來還不是被卒吃掉！
騎白馬的不一定是王子，可能是唐僧；帶翅膀的不一定是天使，也可能是「鳥人」。

 

 

 

 

『在塞納河畔哭泣』『在濁水溪旁哭夭』這兩者究竟有什麼不同呢？

人生，不過比當歸長一點。

懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。

客戶是神，因為客戶不是人。

前程四緊就是：手頭緊、眉頭緊、衣服緊、時間緊。

青春就像衛生紙。看著挺多的，用著用著就不夠了。

幸福離我們很近，但，我們都忘了靠近。

能者多勞，疲勞的勞！

問君能有幾副肝，恰似一串鞭炮爆不完。

 

 

男人過了五十歲只剩下一張嘴，過了六十歲就只有兩個地方會變硬…
…後頸部的筋脈和不會喊痛的肝。
福利不是問題，問題是沒福利。錢不是問題，問題是沒錢。
今日事今日畢，過了今日就不必。
皮夾裡的發票永遠比鈔票多。
既然上了賊船，就要做個成功的海盜。
我不是隨便的人，但我隨便起來不是人。

 

 

「引用自網路，如有侵權之虞請告知，當即撤文」

粗 冰 辣 !! 

 

衛生 好粗 ㄟ.... 八 ㄆㄨ

 

推薦 ~~芋頭  花生 桂圓 口味ㄉ

 

詳細 參考 http://www.ajon.com.tw/home/about.html

 

 

 

 

金車圓山酒廠

 

咖啡好喝 喝咖啡的地方有些許日系風格

 

可惜 賣的酒跟咖啡對偶來講 價格太貴辣 買不下手

 

宜蘭有這酒場 不論建築 內部擺設 都讓眼睛ㄧ亮

 

跟傳統宜蘭旅遊區 感覺不同  不錯的地方

 

 

詳細 參考  http://www.kavalanwhisky.com/  

 

 

門口 迎賓蘭花  金車自己出產的喔

 

 

 

 

雄偉建築 外觀看起來粉有氣勢

 

1樓大廳  販賣部 及 酒桶陳列

 

 

 

 

2樓大廳  咖逼 販賣部 及 寬廣的喝咖啡區

 

美國加州兒童醫院奧克蘭研究中心專家發現，攝取充足維生素K有助預防老化相關疾病，或許也能抗癌；深綠色植物如波菜富含維生素K，有些綜合維他命補充碇也含少許；根據董氏基金會營養教育資訊網顯示，肝臟、蘆筍、全榖類食物也都含有。

研究人員裘伊斯麥肯(JoyceMc-Cann)博士和布魯斯阿姆斯(BruceAmes)分析上百篇研究，時間甚至追溯到70年代，想驗證阿姆斯博士的「分類」理論。這項研究即將發表在10月號的「美國臨床營養學期刊」(AmericanJournalofClinicalNutrition)。

什麼是「分類」理論？阿姆斯博士曾進行一連串實驗室、文獻研究，他在2006年提出「分類」理論，他認為，癌症、心臟病、失智症等老化相關疾病可能肇因於某些維生素、礦物質攝取不足，因此最好制定各項維生素、礦物質理想攝取量，鼓勵民眾均衡攝取各項維生素、礦物質。而體內的營養素濃度也可作為生理標記，這樣就能盡早診斷、治療慢性疾病。

維生素K又稱「凝結」維生素，因為血液要凝固，大約需要16種蛋白質一起作用，其中約有一半的蛋白質仰賴維生素K運作。其他有些蛋白質也深深依賴維生素K，這些蛋白質左右著身體的骨骼、動脈和免疫系統。

近來連日高溫，許多民眾都習慣性地穿上淺色系的薄外套來遮蔽陽光，輔仁大學織品服裝研究所講師、消基會日用品委員賴裕綺表示，深色的衣物比淺色的遮陽、防曬效果好，若能選擇有UV材質的更好。

耕莘醫院新店總院皮膚科醫師楊志雄表示，淺色衣物散熱較快；但要遮陽還是深色〈暗色系〉的較好。他舉例來說，像是洋傘，若選擇白色的，陽光較容易穿透；而若選用深色的洋傘，地上所反射出的影子也會較黑，遮陽效果也會較好。

做好完善的防曬措施卻不慎被曬傷時，楊醫師也建議，可先冰敷後再擦些乳液、含甘草酸成分東西或噴活泉水等。但是，他強調，在冰敷過程，千萬不可直接用冰塊冰敷，需隔一層才行，以免曬傷後又凍傷。另，環境週遭降溫、涼爽也會使曬傷的肌膚好的比較快。

可自行拿自家種的蘆薈來塗抹嗎？楊醫師建議不要。因為自家種的蘆薈未經過純化、無菌的處理；若曬傷有傷口的民眾，自行拿來塗抹的話，怕會造成細菌感染。

像有些人會拿萬精油、紫草膏、面速力達姆等來塗抹曬傷處，楊醫師表示，此一動作只會造成曬傷部位更加刺痛，因為曬傷會造成皮膚的角質層被破壞，造成抵抗力被破壞，也怕會因此有接觸性皮膚炎。

若曬傷嚴重到脫皮、起水泡、紅腫時，建議就醫，擦藥膏會好的比較快。另，易曬傷者，建議感光性物質少吃，如九層塔、香菜、萊姆汁、木耳等；而對光敏感者，如免疫疾病的紅斑性狼瘡、易起陽光疹或陽光蕁麻疹等，外出時則須特別注意。

窅淺色衣物散熱快，深色衣物才具有遮陽效果。

中醫治療失眠從調整臟腑、氣血著手。台灣中醫臨床醫學會監事陳偉坤表示，中醫對失眠的治療，必須依照病證的輕重，病程的久暫，病人的年紀，認清病因，辨證治療。一般而言，年輕患者的失眠問題大多需要降火，以改善實證；而年老族群則多有腎氣不足因素所致，應配合補腎氣調理。

中醫師陳偉坤表示，臨床上常見年輕的患者多實證，須用瀉火。更年期患者多陰虛以滋陰安神為主。而年老者多腎氣不足，則須補腎氣。臨床必須注意調整臟腑陰陽氣血，以「補其不足，瀉其有餘，調其虛實」。失眠中醫常見的辨證治療，針對「心脾兩虛」者，常見不易入睡，或睡中多夢，眠淺易醒難再入眠，心悸健忘，頭暈目眩，易感倦怠，治療可用歸脾湯。「陰虛火旺」者，常見心煩不寐，心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，手足心發熱，口渴咽乾，治療可用黃連阿膠湯。而「心腎不交」者，常見心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽乾，精神萎靡，腰膝酸軟無力，治療可用交泰丸。

若為「心火上炎」者，可見面紅目赤，夜難入眠，口燥唇乾，口破，身熱口渴，心煩意亂，頭昏頭痛，大便秘結，小便短赤，治療可用涼膈散。若為「肝鬱化火」者，常見失眠，性情急躁易怒，食慾差，口渴，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，治療可用龍膽瀉肝湯。

陳偉坤表示，其他臨床常應用治療失眠的方劑，還有如酸棗仁湯、桂枝加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯、溫膽湯、加味逍遙散、導赤散、天王補心丹、血府逐瘀湯等。

穴道治療對於失眠也有幫助。中醫師陳偉坤表示，針灸治療失眠仍依中醫理論辨證取穴，具有相當好的療效，並可輔助藥物的作用。一般常見治療失眠的穴位如內關、神門、百會、印堂、安眠、足三里、三陰交、太谿、太衝、安眠穴等。耳穴耳針及按摩可選用神門、心、枕、神經皮質下等穴位區域。

在花蓮的某個角落遺留著一處日本人統治台灣五十年的遺跡，儘管這段記憶只能在上一世代中留存，但日本人所留下的足跡卻無法磨滅……

慶修院這個地方好啊，好就好在參觀起來一點也不費勁，半個小時的時間參觀兼照相綽綽有餘。好就好在它是在台灣很難得一見的一間日本廟，嚴格的說起來應該說是日本神社，裏面不管是建築物或是神像及造景都充滿了濃濃的東洋風，光是那88尊石佛像及供奉的不動明王佛就會讓人彷彿置身於日本，更難得的是還能保存得那麼完整。

88尊石佛（照片提供者／小黑來了呀）

之所以這樣說是因為，儘管被日人統治的這段歷史並不光彩，但總是這片土地與這片土地上的先民共同走過的一段歲月，在相關單位的保存及就被破壞的部份進行修復後，以目前的面貌呈現在我們面前，目前是列管的三級古蹟，週邊也有一些很不錯的民宿可供選擇。

基本上慶修院可以算是很傳統的的日本神社，比起台灣大部分的廟宇慶修院的主體建築線條顯得簡潔許多卻又不失莊嚴，院內供奉的也都是日本常見的神祇，創廟的過程與法會儀式也都遵循著日本的習俗在進行，每年也都會延請日本的高僧來此進行火供的儀式，說它是座日本廟一點也不過份，濃濃的異國風情會抹殺許多哈日朋友的底片，相信這個地方一定會給你（妳）一個跟其他地方完全不同的感受。

祈願木牌（照片提供者／小黑來了呀）