檔案從 6月 3rd, 2009

南投》清境「事外桃源」 美景令人驚艷

星期三, 6月 3rd, 2009
【文、攝影/clare】

已經有三年多沒來到清境了!對於喜愛山林的我,清境一直是我夢想中的樂土。部落格成立三年餘,格子裡找不到清境的文章,這次來,正好可以大大彌補這塊缺口,將文章的版圖,再一次拼湊完整些!

這次來,特別要感謝位於清境農場「事外桃源渡假山莊」的主人洪老闆的邀請,讓我有機會重回這塊樂土。這趟端午假期兩天一夜清境、合歡山之旅,夜宿地點便是位於山林裡、視野遼闊的「事外桃源渡假山莊」。

事外桃源的住宿環境樸實中帶著優雅,很適合旅人住宿。

和三年前相比,來清境的路程更便利了!國道6號高速公路一路從草屯與國道3號相接,循著國道6號可以通到埔里郊區,連接台14線上山,這段路程比原來省下約50分鐘時間。「事外桃源渡假山莊」並不難找,循著台14線接台14甲線通往清境、合歡山,在台14甲線7.5K處,也就是接近清境農場國民賓館前,右轉進入小瑞士花園停車場,從停車場旁走一條特3號道路,約500公尺便可抵達,沿途都有指示標誌。

和其他位於清境農場的民宿相較,事外桃源的建築位在一處平坦的空地上,在這塊土地上搭建的木屋,實際與感官上,多了一分安全感。走入事外桃源,一後一左有山林環抱,民宿前方與右方則有遼闊視野,採木屋架構而成的主建築及獨棟木屋、餐廳,分別環繞著開放式的中庭而建,庭院裡栽植著數棵桃樹,和「事外桃源」的民宿店名相互輝映!

「事外桃源」位處清境鬧中取靜之所,午後經常可見遠方山巒雲霧裊繞,山嵐游移、變化萬千,每個時段的景致都有不同的迷人風采。夏日清晨還未6點,天色微亮,太陽緩緩升起,日出奇景豔麗四射。一早,蟲鳴鳥叫,園裡經過一夜露珠洗滌,視線變得清新乾淨,為大地一夜好眠,留下最佳註解。

事外桃源的眺望景致,處處充滿令人驚豔的美景。

「事外桃源」的主人原為從事木屋建造起家,對於小木屋的建構與裝潢有豐富經驗,當然練就一番功力。在「事外桃源」裡,處處可見精巧的木製建構與裝飾,園內充滿溫馨、樸實與體貼的設計,讓宿客感受到濃密家庭氛圍,當然,除了外觀的感受令人有家的感覺外,主人親切的服務態度也具有加分效果。

庭院裡分佈著主人精心設計、架設的搖椅,還有提供為數不少的公共空間、桌椅,住客可以在庭院裡泡茶、吃零食、聊天、休憩。假日住宿客人多的時候,主人在午後時分,還會特地準備一些水果、點心,在庭院裡與住客享用、閒話家常,讓來此遊客充分感受主人的親切與熱情。

此外,凡是入住的遊客,都可享用主人為您準備的下午茶一份,可以在餐廳裡或是庭院任何一個角落的休憩座椅上,享用主人調配的飲料與點心。充滿服務熱忱、喜好交友的洪老闆,用服務品質讓許多來到「事外桃源」的宿客得到有如家的感受!來到這裡,不只是享有置身於世外桃源的樂趣,更恍如回到自己山上的家一般,寧靜中帶著溫馨與感動!

「事外桃源」成立五年,走溫馨、舒適,講究服務品質,得天獨厚的迷人景致,加上男女主人用心的布置營造,一草一木,樸實溫馨布置的客房,讓「事外桃源」每個角落都佈滿驚奇的美感與品味!

「事外桃源」的餐廳更是一處用餐、賞景的好環境,餐廳正好面對園區南方遼闊視野,雖佔地利優勢,但主人不捨建構成套房,寧願將美景分享給所有住客。在這裡用餐,視野景觀極佳,窗外的景致有如嵌在璧上的圖畫般,令人神往!

從事外桃源餐廳一隅看窗外景致,有如一幅嵌在壁上的圖畫。

「事外桃源」未提供午、晚餐,有需要用午餐或晚餐的住客可以就近到附近的餐廳用餐。至於早餐,主人一點也不含糊,中西式均有,簡單卻一應俱全,咖啡、飲料,高山高麗菜、酒釀豆腐乳、菜脯蛋,還有一早用生米熬煮的稀飯,更是令人食指大動。主人的用心與提供健康、貼心的服務可謂不遺餘力,特別採用能量活水設備,將自來水經過消毒過濾,平常早餐烹調的青菜、雞蛋都用這種能量活水浸泡過,希望讓宿客吃到健康的食材。

溫馨、用心、誠心是洪老闆經營民宿的哲學,在清境「事外桃源」,除了能夠感受溫馨的住宿體驗外,和窗門、陽台外眺望的美麗景致相搭配,可謂相得益彰!

★事外桃源渡假山莊
地址:南投縣仁愛鄉大同村定遠新村38號
電話:049-2803989
手機:0935-383997洪先生
網址:http://www.siyty.com/
交通指南:走國道3號接國道6號至埔里端下,接台14線至霧社,再接台14甲線,於台14甲線7.5K處右轉入清境小瑞士花園停車場,從停車場右側進入特3道路,循指標約500公尺可以抵達。

中藥抗痘大調理

星期三, 6月 3rd, 2009

「病人走進診間,看他臉上痘痘長在哪裡,就知道哪個臟器出了問題。」萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示,中醫強調「望聞問切」,其中的「望」是指觀察五官氣色就可初步知道人的身體狀況。

哪裡長痘 身體有問題

黃中瑀進一步解釋臉上青春痘發生部位與五臟關係:

長在額頭上: 代表五臟中的「心」出了問題,中醫說「心」並不是指心臟,而是中醫臟象學說中所指的「心主神明」,也就是代表「思考」。青春痘長在眉上代表思慮過多,像是學生、考生就容易長在這個部位,而額頭又是「成長之火」,所以青春期的學生的痘痘大都長在這裡。

長在鼻週圍: 代表五臟中的「脾」出了問題,也就是消化系統(腸胃)出狀況,常見尾牙、熬夜、吃燒烤或麻辣火鍋之後,這類患者也常合併便秘或拉肚子的症狀。

長在下巴: 代表五臟中的「腎」出了問題,中醫指的「腎」與西醫的「腎臟」並不同,指的是生殖內分泌系統,所以女性朋友生理期前後冒的痘痘,大都長在下巴部位。

長在左臉頰: 代表五臟中的「肝」出了問題,中醫指的「肝」不同於西醫的「肝臟」,指的是情緒,所以如果歷經壓力、熬夜、失眠等,痘痘就容易長在左臉頰,臉部常見潮紅狀態。

長在右臉頰: 代表五臟中的「肺」出了問題,中醫有句話說:「肺主皮毛」,肺不好,皮膚狀態就會呈現出來。中醫的「肝」「肺」會互相調控,以因應生理氣機狀態的平衡,所以壓力、熬夜、焦慮使「肝」出問題,連帶「肺」也有問題,兩側臉頰就易冒痘痘。此外,感冒也會激發痘痘冒出,這是因為「風寒襲肺」,通常冒出的時間會在感冒快結束時(風寒將去時)。

依照以上的解釋,中醫要治療痘痘,會根據青春痘長的部位,以及經過把脈後依個人體質,給予適合的中藥方來做調理。例如女性生理期前後冒痘,除了消炎之外,還要調經;至於熬夜引起的冒痘,就用養陰清心的藥方來做治療。

痘痘族專用茶飲

除了生活作息正常、多吃新鮮蔬果、勿菸酒、勿熬夜、勿吃高油這些老生常談的保養之道外,黃中瑀建議可以多吃銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯、蜂蜜檸檬茶這類清熱的湯品;如果是感冒引起的痘痘,合併喉嚨痛、乾澀,可喝薄荷菊花茶;如果排便不順、眼睛痠澀,用決明子泡茶可以通便、明目、消痘;至於下巴冒痘者,通常是因為寒濕的關係,傍晚過後瓜類水果要少吃。

別讓靜脈曲張 消磨妳的美麗與健康

星期三, 6月 3rd, 2009

靜脈曲張 非一日之寒

琳安診所-靜脈曲張治療中心王志軒院長表示,靜脈曲張肇因於地心引力以及下肢肌肉彈性不夠,無法造成良好的靜脈血液回流,使得靜脈血管在長期的血液循環不順,而出現靜脈擴張的現象。除了地心引力外,造成靜脈曲張的原因尚包括遺傳、女性荷爾蒙、年齡、肥胖、深部靜脈病變以及腿部外傷。

最初症狀通常只會感到腿部疲勞且伴隨著沈重、壓迫感,有時甚至會有半夜抽筋的情形,慢慢的才會外顯至腿部的美觀,例如初期的血管擴張,到後期變成突出的血管,甚至會有皮膚病變、潰瘍。

原發性靜脈曲張

因自身體質或靜脈瓣膜不全等原因所造成的下肢靜脈血管浮出為原發性靜脈曲張,且多數靜脈曲張患者皆屬原發性。

續發性靜脈曲張

因其他因素如外傷、特殊手術導致的靜脈曲張或是下肢發生深部靜脈血栓,則為續發性靜脈曲張。

高危險群

書田診所整型美容科黃季怡醫師表示,靜脈曲張患者可能因家族遺傳、種族(西方人案例較東方人多)、性別(女性較男性多)等先天原因外,後天環境也是造成靜脈曲張的一大因素之一,舉凡護理人員、教師、辦公室一族等須久坐久站的工作特質,也都容易引起下肢血液循環不佳,進而導致靜脈曲張的形成。

類型區分

第一型—紅色蜘蛛狀血管

第二型—藍綠色蜘蛛狀血管

第三型—網狀靜脈

第四型—非主軸隱靜脈型血管

第五型—主軸隱靜脈型血管

症狀表現

第零期—無明顯靜脈曲張

第一期—蜘蛛狀或網狀靜脈曲張

第二期—口徑粗大、已突出的靜脈曲張

第三期—下肢已有水腫症狀

第四期—皮膚病變(如色素沉著、發炎等)

第五期—皮膚病變合併已癒合的潰瘍

第六期—皮膚病變合併未癒合的潰瘍

治療方法

黃季怡醫師表示,若腿部感到腫脹、沉重,可多進行散步、快走等運動方式,增加腿部肌肉彈性、每天固定做抬腿運動,並減少生活中會讓靜脈曲張趨於嚴重的加劇因子;若有需要,也可尋求專業醫師,藉由注射血管硬化劑,或移除已遭毀壞的血管;雷射手術則可將血管封住,避免靜脈曲張情形更為嚴重,至療候必須搭配彈性褲襪,以控制靜脈曲張。

王志軒醫師表示,靜脈曲張的治療應考量原因、位置以及尺寸而定,一般而言,靜脈曲張在門診治療即可。治療的方式、時間以及療程長短會因為每位病患狀況之不同而各有差異,除了穿著彈性襪的保守療法外,以下將介紹6種靜脈曲張的根除治療方式,提供您參考:

A.大小隱靜脈結紮及靜脈血管抽離

適合部位:大小隱靜脈及長而直的曲張靜脈。

治療方式:為阻斷靜脈血液自深部靜脈逆流回大小隱靜脈,故利用器械將受損大小隱靜脈於接近深部靜脈處予以結紮,避免靜脈曲張情形日趨嚴重。

B.靜脈血管腔內閉合(雷射或射頻)治療

適合部位:大小隱靜脈及長而直的曲張靜脈。

治療方式:將一根細長的雷射或射頻纖維,經過皮膚刺入有病變的靜脈中。且藉由控制雷射或射頻激發出的高能量光束,可將血管內徑封住。

優點;傷口僅有針頭大小,且皮下組織受損較少,故恢復較快。

C.光導引靜脈曲張叢切除術

適合部位:靜脈曲張叢。

治療方式:利用光導引方式,找尋並定位雜生羣聚的靜脈曲張叢,並利用旋轉式攪碎抽吸機,將靜脈曲張叢徹底清除。

優點;治療後僅有數個小於0.3的傷口,且在光導引下,較易將靜脈曲張叢徹底清除乾淨。

醫師小叮嚀

靜脈曲張的治療 應待產後2~3個月後再進行

王志軒醫師與黃季怡醫師皆表示,孕期若有靜脈曲張現象,通常不建議積極治療,而是以保養為主,例如穿著孕媽專用彈性襪,畢竟孕期的靜脈曲張多數是網狀蜘蛛絲血管,在產後2~3個月後,不利生理條件皆消失,靜脈曲張的問題可部份恢復,若有需要根治,則可於產後尋求專業醫師協助。

D.微創靜脈切除術

適合部位:局部靜脈曲張。

治療方式:利用特殊器械,經針孔或小於0.1公分的微小傷口,將局部靜脈切除。

E.靜脈內血管注射治療

適合部位:蜘蛛狀靜脈曲張。

治療方式:將可刺激血管內層的藥物,利用細微的小真注射入血管內,達到受損血管因注射藥物而萎縮並被吸收的目的。但根據血管分佈範圍以及大小,可能需一次以上的治療。

F.皮膚表面雷射治療

適合部位:蜘蛛狀靜脈曲張。

治療方式:利用雷射光所釋放出的光束,照射並封住皮膚淺表靜脈,使之自我分解。 但根據血管分佈範圍以及大小,可能需一次以上的治療。

預防靜脈曲張8妙方

黃季怡醫師表示,避免久站、久坐是避免靜脈曲張的首要課題,適時的做些腿部肌力訓練,如散步、下壓指尖、抬腿、側臥等方式,皆能幫助下肢血管收縮,預防靜脈曲張。

王志軒醫師表示,腿部保養亦是預防靜脈曲張的不二法門。若屬於初期的靜脈曲張,更可在積極保養後回復原本健康的模樣,可見保養的重要性。

以下提供8種日常生活時的注意事項,可供您參考:

1.避免長時間站立或坐著,應時常起身走動、散步,幫助下肢血液循環。

2.一天應舉起腿部3~5次,最好高於心臟15公分,每次約5~10分鐘。

3.平躺時,膝部應保持些微彎曲,幫助靜脈回流。

4.搭配腿部保養品,由下往上、由腳踝、小腿至大腿,輕輕均勻地安摩,或是以畫圓圈的方式按摩腿部周邊的肌肉,可達到放鬆腳掌、腳踝及腿部肌肉的效果。

5.在已形成靜脈曲張的區域特異加強按摩,不但無法改善靜脈曲張,有時可能會引起靜脈損傷。

6.避免提或舉起重物。

7.若體重過重將不利腿部靜脈回流,不論孕期或產後都應維持適當的體重。

8.一天中,用冷水沖洗腿部數次,每次約3~5分鐘。

自我護理不可少

王志軒醫師表示,除了手術方式外,平時的居家護理也有助於改善靜脈曲張的症狀。

簡易護理法

以指腹及手心,由下往上地按摩雙腿,一次3分鐘,建議早晚各一次。但在已形成靜脈曲張的區域,應避免刻意加強按摩,以免造成靜脈曲張的併發症。

加強護理法

1.溫療:以溫水(37~40度)浸泡雙腿10~15分鐘。

2.按摩:以指腹及手新的力量,由下往上(腳踝、小腿至大腿)按摩雙腿,各3分鐘。

3.繃帶冷療:?已冰冷繃帶,由下往上,螺旋包紮雙腿,時間20~60分鐘。至繃帶回溫厚,取下繃帶。如使用浸泡具有預防及治療靜脈曲張保養品的濃縮液繃帶,效果更佳。

4.保養:取適量保養品,按摩雙腿。

黑鮪魚》富含omega-3、DHA增腦力 防血栓

星期三, 6月 3rd, 2009

體型深黑、碩大又粗壯的黑鮪魚,宛如過去民間常用的大型陶甕,又俗稱「黑甕串」。每年四月到七月,黑鮪魚正好洄遊到巴士海峽、台灣東部外海,也是台灣黑鮪魚的盛產季。

有助腦細胞 保護心血管

榮新診所副院長何一成:

黑鮪魚這類深海大型魚跟雞、牛、豬肉最大不同處,就是含有omega-3不飽和脂肪酸DHA與EPA,尤其是眼球後面的脂肪,含量特別多,這也是黑鮪魚最大的營養價值。

已經有很多報告證實,DHA跟EPA可以增進腦胞發育,提高記憶跟學習能力,並能預防血栓、減少膽固醇,降低心肌梗塞、腦中風等心血管疾病發生的機率,對身體有很多好處。

深海魚汙染 高於小型魚類

雖然鮪魚好處多多,要提醒民眾的是,由於海洋汙染愈來愈嚴重,位於食物鏈末端的深海大型魚種,因活得較久、吃得較多,一旦該海域遭汙染,體內重金屬含量自然比小型魚高。

一周攝食量 別超過手掌大

近年來,對食用鮪魚這類深海大型魚類的利弊得失已重新思考,不再是「多多益善」,而是適量食用。一周的攝食量最好不要超過自己的一個手掌大小,而且,最好是分成三次食用,跟長度30公分以下的小型魚交替吃。只要不過量,吃鮪魚的好處還是遠超過風險的。

黑鮪魚》料理DIY/鮪魚美奶滋

星期三, 6月 3rd, 2009
材料:冷凍起酥片2片、罐頭鮪魚(去油)半罐、美奶滋適量、鹽及胡椒粉適量

作法:
1.把超市賣的每一片起酥片切成9小片,不需解凍,依起酥片外包裝上的說明將其烤香。

2.將鮪魚與適量的美奶滋、鹽、胡椒粉輕拌一下。

3.將作法2放到作法1上即可。

TIPS:這是一款易做又不失禮的餐前小點,味道香甜,用手直接取食即可。

黑鮪魚》料理DIY/鮪魚塔塔

星期三, 6月 3rd, 2009
材料:鮪魚生魚片10片、青橄欖6粒、酸豆10粒、鹽少許、特級橄欖油20cc、義大利陳年醋20cc、雲吞皮數片、沙拉油(炸雲吞皮用)300cc

作法:
1.把鮪魚生魚片切成小塊,入冷藏保鮮。

2.沙拉油炸雲吞皮,去油備用。

3.青橄欖切薄片,酸豆切碎備用。

4.將作法1、3與橄欖油、鹽和醋輕拌。

5.把炸好的雲吞皮當容器,再將作法4放上即可。

TIPS:這道菜不用放胡椒粉,以免搶走鮪魚的甜味,吃的時候可配點酸黃瓜,會更清爽。

黑鮪魚》料理DIY/香煎鮪魚排

星期三, 6月 3rd, 2009
材料:鮪魚排兩片(每片約4~6兩)、炒香的白芝麻6湯匙、鹽和黑胡椒粉少許、沙拉油2湯匙、美奶滋少許

作法:
1.把鹽和黑胡椒粉輕輕擦在鮪魚排上。

2.將作法1放在白芝麻上,要讓鮪魚排全部沾上白芝麻。

3.熱油,煎香作法2,但不要煎得太熟。

TIPS:吃時鮪魚排時,外面是熟的,內層是7分熟最美味;可沾美奶滋同吃,滋味加分。

風景照

星期三, 6月 3rd, 2009

朝雲


夕影

 

 

偶肥來啦  先放兩張照片給大家欣賞嚕 ^^


 

這次來個大的吧

星期三, 6月 3rd, 2009



哈哈!

看到迷有?

 

老天爺這次總算有把阿布的願望撈起來看看,

然後手指頭點一下,BINGO

 

我的想望就像魚缸裡幫浦冒出的氣泡一樣多,

自己能完成的都撈起來了,

屬於癡心妄想卻還堅持想一下的,

全體自動幻滅,無聲無息且不留痕跡。

 

這次雖然是小小的鼓勵,

卻也因為得之不易,有點莫名的狂喜。

 

我不是每次都買的,

只要看到有好幾億的那種大樂透,

我心裡就會癢一下,買個一百元。

(威力彩我才不買咧,因為感覺更冤。)

然後每次兌獎我都中50元,

發獎單位是我的好友福隆先生,

因為開獎前我會打電話問他:

「要不要平分X億呀?」

所以捏,雖然沒有大樂透到,

但我每買一次還是有點小樂的。

 

這次總算對朋友有點交待了,

派彩下來,我們各領到一千五百元,

是「投資額」的三十倍耶!

雖然賺沒多少,應該也算回本了。

下期獎金依然累進,

我們決定乘勝追擊,

加碼到三百元,

老天呀,

這次阿布的想望又來囉!

過往的神明誰聽到了都沒關係,

我是好人,我也會做好事的,

不相信,

可以試一次大的來看看呀!

葳的畫畫黏土課

星期三, 6月 3rd, 2009

自從當惹職業媽媽…為惹打發每日落落長的8個小時…

在附近找惹間美術教室讓葳殺時間…

已經上惹一個多月嚕…放些成果給你們看看…

正所謂“創意無限”嚕

第一個禮拜…用油黏土做的“葡萄籃”…

畫畫跟黏土都是葳喜歡的東西…

所以每個禮拜固定去上課他樂得開心…

這邊的器具還不少…

有用滾筒、水彩、粉彩、蠟筆、毛筆、色土、油土、陶土等等等…

每個禮拜都不一樣…

第二個禮拜…用水彩…畫泡泡…

當然作品老師都會修一點點…

不過大部份都是葳大師的親手創作

第三個禮拜…蜜蜂

我倒覺得蜜蜂的頭挺像布魯托的

第四個禮拜…用陶土做船…應端午節的景…

由於太過抽象…

我有附註釋

每次上完課…都會有吃點心時間…

我們上白天的課…人很少…平均就只有兩個小孩…

感覺有家教班的FU…覺得付學費超值得

丫不過這一期上完就要改晚上的課惹…

因為八月一日要上幼稚園小班去惹



玩水彩噴滿臉的葳…