健康烹調法
加蔬菜快炒 多纖維 少負擔
為避免一口氣吃過多，烹煮時，可以跟芹菜、韭菜等蔬菜快炒，或燙熟跟青椒、紅椒等涼拌，既能增加纖維質攝取，也較不易吃太多。
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做法：
1.將綠藻麵燙約8分熟，再塞入小管內，用蔬菜高湯汆燙1分鐘，取出備用。
2.南瓜小丁用橄欖油炒至軟化、調味，置於湯皿中，再將做法1.放於南瓜上。
3.南瓜湯做法：炒鍋預熱，加入橄欖油，炒香洋蔥絲至微軟，勿上色，即可加入南瓜大丁續炒，至南瓜表面釋出澱粉質，即可加入水煮開，關小火，煮至南瓜軟化，用果汁機打勻，並以細網過濾，加鹽及白胡椒粉調味即可。
下午宜蘭下惹場西北雨…
我們跑到蜂采館來躲雨…
顧名思義…就是一些蜜蜂的產品…
小妮子很專心的看著蜜蜂…
瘋狂的“試吃”蜂蜜蛋糕^o^
叫葳拔載上採蜂人的網帽…
叫媛拔一起來體驗一下…
以後一起來當搞笑咖吧
相親相愛捏
這個洞剛好可以塞下他們兩個
媛&葳互拍ing…
因為天氣陰陰的…
葳拔用灰階色調拍攝…
有古早味的fu喲…
宜蘭突襲之旅end^o^
我也買了輛腳踏車
擋泥板、後架、菜籃和停車支架都是我堅持要的
儘管朋友在旁狂笑
我還是堅持
因為沒有擋泥板衣服背後會被泥水濺髒
因為沒有後架我不能送貨
因為菜籃我買便當不方便
因為沒有停車支架我不方便停車
都買來了
我就騎著玩唄
小時候飆車的感覺又來了
有一次，我在下坡時任由車子溜下
風的線條在我耳邊絲絲作響
暢快極了
突然看到前面一個小窟窿
我想放慢速度拐個彎繞過去即可
左手一緊
我竟然飛了起來
咚咚的我的頭又在地上撞了兩下
啪的屁股才著地
那天摔得一身狼狽回家
心有不甘的把車子巡視了一下後
立即到車行找老闆
「頭仔，這車的前後煞車怎麼左右裝反了呀？」
「哪有？」
「你看！前煞車怎麼會在左手？」
「厚！這是國際標準的啦！」
後來我又問了幾個騎車的朋友
很意外的
他們也不知道耶
你，知道嗎？
酒國的媛家…
帶我們來金車威士忌酒廠“聞香”一下
怎麻感覺媛拔把媛抬起來輕而易舉…葳拔抬葳有點吃力
兩個小朋友今天的狀況都不錯…
可以兩個人自已牽著走很久的路
裡面的遊客中心…
蓋得跟城堡一樣…
大理石大柱…超氣派…
旁邊有的間空曠的展覽室…空間很大…冷氣很涼…
吹惹一下冷氣…參觀酒堡嚕…
排隊等著“品酒”的人實在太多啦…
我們還是買罐紅茶消暑比較實在…
給人家爬到酒桶上面照相…不知道會不會被吹嗶嗶捏
姿勢很讚…丫可是表情很怪同床異夢吼
跟葳拔捏鼻系列。。。
想知道我穿幾號鞋嗎
發酵階段中的酒…好像噁吐物
媛…乾杯…小妹我葳葳先乾為敬啦…慶祝我們又再度相聚…
丫不是說乾杯…我都乾惹…你還在傻笑哦
兩個人在用望遠鏡看對方^o^
阿美族粽（讀音：打傅）事實上是阿美族的老式便當，一般男性外出工作，因為工作地離家路途遙遠，中午就會在外吃便當。
女性一早起來把糯米蒸熟了，用月桃葉、麵包果葉，或者夏天會用檳榔葉當粽葉，這些葉子有防止食材變味的效果，用麻繩綁成飯包、飯包外再用毛巾裹住，讓男性帶出門，以增加保溫效果。男性會放在阿魯布（斜背的包包）裡，飯包呈扁平狀，不像常見立體三角形的粽子，阿魯布就不會因此變形。
飯包裡有蒸熟的紫米飯、鹹豬肉、芒草心、香菇、白果、南瓜片、栗子、紅棗。不過早期便當並沒有這麼豐盛的配料，男性要懂得就地取材，如蝸牛、地瓜葉、黑甜菜等野菜都可當配料吃，當然要煮熟才行，因此族人出門都會隨身攜帶小鍋子，老年人會帶鹽巴一起出門。
早期沒有手表，族人也會觀察陽光，見影子變短、太陽到了正中央，就知道吃便當的時間到了。
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哪裡吃／福丁原住民發展中心
．地址：花蓮縣鳳林鎮山興里中興路39號
．電話：03-874-1428
．消費：套餐價150元
．營業時間：08:00～17:00，無休（需事先電話預約）
歷史上總會出現些奇特的人，他們的命運往往在某一天發生巨大的轉折…
大多就是忽然天空出現了一道裂縫，灑下了奇異的光在她們的腦門上，
自此，他們就受到了天啟，然後口中念念有詞，開始異於常人的某些工作。
既然受到老天的檢選，自然必須擔負起傳播老天意旨的任務。
於是乎，產生了各門各宗的信仰派別。
有些信仰就這樣被流傳了千年至今。
我的一個朋友，兩年前也有類似的情況。
據他供稱，在某個飢餓寒冷的午夜，恍惚朦朧之間，
他近視的眼睛忽然看到了光......
一種瑰麗的五彩光芒，迸發著金屬折射出各種圖案，他看得目瞪口呆。
隔天醒來，他踏出家門開始搜羅各種可能的材料，
然後幾近瘋狂的，開始嘗試各種可能去實驗創作，
意圖呈現前晚所見的景象，那個屬於金屬的光如此華麗詭奇，
在他廢寢忘餐幾個月後，終於，以具體的材料創作臨摹出那抽象的光。
他含著眼淚，他滿意了，他終於躺了下來，還沒死，
他知道受到天啟的人必須傳播天道。
這次，老天爺是要他把美傳播給世人，讓世人都懂得創造美好，
之後，他方得安息。
以上，當然是我鬼扯的。
不過真實的情況我猜應該相去不遠。
不信你看，這肯尼不就終於願意開班授課了嗎?
他總算願意把它的獨門絕學傳授給大家。
他會教你如何簡單的製作一隻發光的魚，然後慢慢進入較高深的領域。
例如，編織一朵發光的玫瑰。
或者是，把玫瑰與包包結合成另類時尚。
(根據我"側面"觀察，肯尼的尊容)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!ehayXfyZQkGEYmkTSbs-/article?mid=1827&prev=-1&next=1764
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端午節這幾天不在台灣
先祝福大家端午佳節快樂喔
端午節~收錄灌水動圖片
端午節～應景圖片
Q：收納衣物有規則嗎？
A：收藏衣物時，記得濕氣往下走，纖細的絲綢圍巾和女外套儘量放在衣櫥上部。不怕蟲咬的棉製品放在下部，中間放毛和化纖織物。
