水水鳳凰

男人跟女人一樣也會步入更年期。中醫師陳俊豪表示，一般男性到了四、五十歲以後，雄性激素的分泌機能會逐漸衰退，特別是睪固酮分泌會減少，這種因為賀爾蒙分泌減少所產生的身心障礙就是「男性更年期」；中醫歸屬到「腎虛」的範疇。

陳醫師指出，男性更年期的症狀可歸納為心理、生理及性功能三大方面。心理上，男性容易出現易怒、意志消沉、焦慮或憂鬱、不易溝通、情緒起伏不定、缺乏自信等症狀；生理上，容易出現睪丸萎縮、體力變差、毛髮逐漸稀疏、肌肉無力、全身疲倦、潮紅、盜汗、心跳加速、皮膚乾燥或萎縮、脂肪增加、骨質疏鬆等症狀；性功能方面，容易出現性慾減退、有勃起障礙以及射精困難等症狀。

陳俊豪醫師進一步指出，一般男性更年期障礙發生時間大概比女性晚十年左右，不同的男性也會有不一樣的表現，但是在四十至七十歲的男性裡，約只有三成會出現更年期的臨床症狀，其主要原因就是男性荷爾蒙在血中濃度呈現穩定的下降，因此症狀大多不明顯，有時會讓男性所忽略。

值得一提的是，心臟和血管疾病為最大的隱藏病原，尤其是高血壓、高血脂、糖尿病和抽煙約佔三成的比例。其他還有脊椎神經發炎、退化或受傷、切除前列腺癌或輻射治療、服食一些精神科和降血壓藥物、陰莖局部血管栓塞和海綿體病變等。

保健勝於預防，預防勝於治療，除了飲食調理外，適量的運動、戒煙、禁酒、減少心理壓力等皆是男性保持青春和健康的重要訣竅。

更年期所導致的性功能衰退，可補充增強性腺功能的食物如羊肉、韭菜、核桃等；藥膳方面則可吃些肉蓉燉羊肉、杜仲炒腰子，或是冬蟲夏草燉雞等。

精神障礙及心血管方面問題，陳俊豪醫師說，男性可以多食用大棗、酸棗仁、山藥、桑椹等食物，也可以吃點龍眼大棗粥來寧神靜心。飲食上應減少食用糖份偏高的食物，增加補充富含蛋白質、鈣質以及多種維生素的食物，以減少脂肪的堆積。

調理心肝腎 改善男性更年期障礙

改善男性更年期障礙，可從調理心肝腎來著手。中醫師陳俊豪指出，腎陽虛症患者常有性機能減退、陽萎早洩、頻尿或小便不利、記憶力減退、肢寒怕冷、體倦乏力、小便清長等症狀，治療上宜溫補腎陽，主要用桂附地黃丸加減方來治療。

腎陰虛症患者常有五心煩熱、潮熱、陣發性汗出、口乾舌燥、唇紅口渴但不喜歡喝水、小便灼熱解不乾淨、失眠多夢等症狀，治療宜育陰清熱，主要選用知柏地黃丸加減方來治療。

肝腎陰虛患者常有心煩易怒、精神鬱抑、喜怒不定、胸悶氣躁、膽怯易驚、失眠多夢等症狀，治療宜疏肝解鬱，用加味逍遙散以及杞菊地黃丸加減方來治療。

心腎不交患者常有睡眠障礙、精神恍惚、頭暈目眩、心神不寧等症狀，治療宜益腎陰、清心火，可用天王補心湯、柴胡龍骨牡蠣湯加減治療。

腎陰陽俱虛患者常有腰膝痠軟、膽怯不安、頭暈目眩、耳鳴、尿頻尿急、陽痿不舉等症狀，治療宜溫腎陪元，可用右歸丸加減治療。

女性減肥飲食失衡，不吃米飯，過度以蔬果當主食，可能造成反效果，引發嚴重便秘！台北市立聯合醫院中醫院區醫師楊素卿表示，門診中一名58歲數的婦人，自從51歲停經後身體開始發胖，每天只吃蔬菜水果，不敢吃米飯，也不吃早餐；導致5天甚至1星期才能排便。研判是因為婦女不吃主食米飯，過食蔬果，時間一久，使得體質變寒，大腸無力蠕動而引發便秘。

中醫師楊素卿表示，這名婦人便秘問題已有三年時間。早在七年前停經後，為了減肥，每天只吃蔬菜水果，不敢吃米飯，不吃早餐，剛開始時可以2天上一次廁所排便，近兩年吃大量蔬果，變成5天甚至1星期才能排一次便。還出現胃酸胃脹，四肢冰冷，皮膚起濕疹捎癢，煩躁失眠，腰酸背痛，膝蓋肌肉酸痛，情緒不安，流眼淚等表現。

針對這名患者，醫師指出，臨床進行中藥調理腸胃功能，並囑咐患者改變飲食習慣，不要過度節食偏食，每天至少需一碗五穀雜糧，才能幫助大腸腸璧蠕動，且早餐要吃，才能引起腸璧條件反射，幫助排便。經過1個半月調理，患者終於排便順暢，症狀才有效改善。

便秘若輕忽，易導致體內毒素累積，造成不良影響。台北市立聯合醫院中醫院區醫師楊素卿表示，現代人精神緊張壓力大，上班族經常不吃早餐，外食人口增加，生活作息不正常，缺乏運動，女性加上怕胖飲食不均衡，導致腸胃功能障礙，便秘患者日增。老年人也常因為大腸壁肌肉無力推動，而引發便秘。

中醫師楊素卿表示，便秘常見於子宮內膜異位症女性、老年人、小孩飲食不均、動腹部手術、產後婦女等族群。小孩便秘是由於偏飲不喜青菜，纖維質不足，造成大腸蠕動不佳引起便秘；也有的婦女由於怕胖，不吃主食米飯，過食蔬果，時間一久體質變寒，也會大腸無力蠕動引發便秘。

老年人由於年老體虛，大腸壁肌肉無力推動引發便秘等；年青人便秘則多由於喜飲冰涼辛辣菸酒，造成大腸邪熱，陰液不足大腸傳導功能失常引發便秘。

醫師指出，便秘不應忽視，因為若體內所產生的廢物毒素，沒有適時的順利排出體外，有害毒素物質會再度透過大腸吸收作用回到血液中，也容易造成皮膚粗糙斑點、青春痘、毛囊炎、口臭、煩躁、腸躁症、結腸癌等不良副作用。

健康之鑰》日常生活保健

預防便秘，日常生活保健有何須注意？中醫師楊素卿表示，早餐可選擇吃熱食，並養成每天固定時間排便。每天的喝水量，最好不要少於1500C.C。吃東西要營養均衡攝取，米飯、蔬菜、水果都要均衡，不要偏食。並適當運動、多按摩腹部。

醫師建議，每天可作腹式呼吸，促進胃腸蠕動，可多按摩腹部，早晚可各做30次。藥膳保健部分，可選擇「松子糙米地瓜粥」，準備松子5錢、糙米1兩、地瓜一條，共煮粥當早餐，可補氣健脾通便。或「杏仁芝麻糊」，準備杏仁2匙、芝麻1匙。以沸水沖，每天一杯，可補肺潤腸通便。

澱粉成分高 歸入五穀類
萬芳醫院營養室主任金美雲：

一樣都是豆科植物種子，但紅豆跟黃豆、黑豆相比，不只是顏色、顆粒大小不同，連營養成分也有出入。紅豆的澱粉比率比黃豆來得高，雖然紅豆裡也有蛋白質，但無論是在含量或蛋白質的品質上，黃豆都略勝一籌。

所以，從營養學上「斤斤計較」，紅豆算是六大類食物裡的五穀根莖類，不像黃豆，歸入蛋豆魚肉類，強調的是它豐富的蛋白質。

高纖助排便 含鐵可補血

雖然紅豆的蛋白質含量不如黃豆，但做為主食，跟米飯裡所含有的纖維質跟蛋白質比起來，紅豆的營養價值還是相對高，不只如此，紅豆還含有鈣、磷、鎂、鐵、鋅等礦物質，以及維生素B1、B2、B6、菸鹼酸等，熱量則跟白米飯相去無幾，很適合跟小米、薏仁、燕麥等做成五穀雜糧飯，或煮成紅豆飯。

坊間流行排毒健康餐，紅豆被奉為排毒食材之一，可能是因為紅豆的纖維質多，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，但胃腸不好的人則要提防容易脹氣。至於吃紅豆補血？因紅豆含有鐵質，邏輯上確實講得通。

糖尿病 洗腎者 要節制

除了易脹氣的人別吃太多，糖尿病患也要節制，吃完正餐再來一碗紅豆湯，不利血糖控制，應減少米飯攝取量，並以代糖取代蔗糖，或乾脆不加糖。另外，種子類食物的鉀含量往往會高一些，對於要控制鉀離子攝取量的洗腎患者，或是服藥中的心臟病跟高血壓患者，也要留意攝取量。

經痛，平常已夠惱人，萬一碰上重要日子，麻煩可就大了！衛生署台南醫院新化分院中醫科醫師徐瑋謙建議，婦女若有經痛困擾，不妨以熱敷幫助緩解，平常飲食則應注意少吃生冷油膩。如果經痛真的無法改善，可考慮尋求針灸與中藥治療。

有的女病人「每次月經來的時候都會劇烈疼痛，痛起來打滾想哭，疼痛難耐。有時會想吐，吐到沒東西就吐膽汁，還會全身冒冷汗、發抖。」

徐瑋謙表示，經痛時，可用暖暖包或熱水袋在肚子上熱敷，喝點溫熱的水，或是多休息、多睡覺，讓自己舒服放鬆。也可用拇指按壓臍下4橫指的部位10～20分鐘，能減輕經痛。平時則可洗熱水澡來幫助骨盆腔的血液循環，飲食上則要注意補充維他命B1、B2、C、E，盡量少吃生冷油膩的食物。

經痛是因子宮劇烈收縮形成的抽筋感，但在每個人身上的症狀卻很多樣化，下腹部的疼痛最常見，如絞痛、腹脹、悶痛、隱隱作痛、下背部酸痛，還有惡心、嘔吐、拉肚子、頭痛、全身冒冷汗、發抖等情況。

徐瑋謙說，一般經痛1到3天就會緩解，痛上好幾天就要擔心是否病理性經痛。病理性經痛是骨盆腔有疾病所導致，子宮內膜異位最常見，其他還有子宮肌腺瘤、子宮頸阻塞宮發炎（骨盆腔發炎）、子宮腸道沾黏等，患者甚至會痛到休克暈倒。

徐瑋謙說，中醫看經痛是內傷氣血、外受寒濕或情志所傷等原因引起，所謂「不通則痛」。女孩子常因過度勞累、情緒緊張或過食酸澀食物，導致肝氣鬱結，氣滯血瘀，所以月經排出困難，不通則痛。

經痛另一主因是常飲食生冷之物、久臥溼地或經期涉水、淋雨、吃冰、洗冷水澡，使胞宮受寒；血遇寒則凝，經血受阻滯而作痛。身體過虛或大病、久病，氣血不足、經血運行無力，也可能造成經痛。

徐瑋謙說，如果熱敷等方法仍無法緩解經痛，還是應該找醫師診療。像經期前一個星期可泡玫瑰花茶，緩和緊張情緒；經期可用等分量的生薑、大棗、紅糖煮湯溫熱服用，也可用艾葉2錢，烏藥2錢，益母草3錢，生薑3片，紅糖適量，一起煮湯飲用，但應請教中醫師是否適合個人的體質。

一般常見現成的茶包：四物湯和中將湯，也應經過醫師指示。

她說，痛經既主因氣血經絡不暢，可用針灸治療，「三陰交」是必針之穴，還可針肝經「太衝」、脾經「血海」及腎經「太谿」。經痛劇烈引起的腰部酸痛，則在背部「腎俞」及「命門」或「八骨蓼穴」下針。

特殊的香氣 淡淡的苦味

傘形科植物的茴香，它有如稻穀般的種子稱「小茴香」，散發著特殊香氣，還有淡淡的苦味跟辛辣感，是製作許多綜合香料的主要原料。

小茴香種子不只能當香料入菜，還有藥用價值。茴香菜本身，就是一棵香草，鮮嫩的莖葉不只能吃，還可當香菜用，去除肉類、海鮮的腥味，增添風味。

男改善疝氣 女溫暖子宮

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓：
性溫、味甘辛的小茴香，入肝經及胞宮（即子宮），可以溫腎散寒。有疝氣腰疼，常覺得腹部有垂墜感的男性，可以食用茴香菜或小茴香，有助改善。

體質虛寒的女性，常有經痛困擾，吃些茴香菜炒蛋，或在料理裡放點小茴香，有助緩解不適。難受孕的女性，像基礎體溫高溫期不明顯，或高溫期過短，平日可以吃茴香菜或小茴香溫暖子宮。

口乾牙腫痛 少食小茴香

茴香菜裡的茴香油，還有開胃效果，可緩解虛寒型潰瘍。這類患者常覺得胃「幽幽地痛」，痛點不固定，四肢也經常性冰冷。相對地，有口乾舌燥、牙齦腫痛的人，就要少吃點茴香菜跟小茴香，以免火上添油。

吃素體虛 茴香可暖身

有些人長期吃素後，體質變得較虛寒、怕冷。除了可適度食用茴香菜，也可以烹煮食物時，添加一點小茴香或五香粉「暖身」。

市售的五香粉，視品牌不同，添加的辛香料也略有出入，但幾乎都少不了茴香、肉桂這兩味。

另外，腎虛腰痛和頻尿的人，食用茴香可改善一些狀況。

材料：霜降豬兩片、小茴香20公克、優格1罐、油少許、鮮味露20公克、香菜20公克、辣椒50公克、糖20公克

作法：
1.茴香用鍋炒過，備用。

2.香菜、辣椒切碎，入茴香、優格、鮮味露、霜降豬及糖一起醃漬，再放入冰箱軟置約20分鐘。

3.放入烤箱170度烤12分鐘即可。上桌前可撒些香菜增色。

TIPS：豬肉烤好會有湯汁，切記不要丟，可當醬汁。優格的功效，是會使肉軟化多汁。

材料：茴香100公克、牛肚300公克、香油少許、辣椒1條、洋蔥半個、滷汁少許

作法：
1.茴香切小段，汆燙、沖冷水，再瀝乾備用。

2.牛肚切薄片，洋蔥切絲，辣椒切片，再加入與茴香、香油拌勻，再放進滷汁即可。

TIPS：放些紹興酒，風味會更佳；如有紅油滋味更棒！

材料：茴香300公克、麻油2大匙、蛋白3個、米酒1大匙

作法：
1.茴香洗淨瀝乾，切段。

2.將鍋子燒熱，放入麻油，倒入茴香快炒，可灑一點水，再入酒提香。

3.淋上蛋白液，炒至蛋熟即可。

TIPS：也可用全蛋，有點像炒九層塔蛋般；若受不了茴香菜濃烈氣味者，可先用開水燙過。

 

看以下文章之前!! 請先把這一段影片給看完!! 就算0412當天沒有來也要讓你感受~當天的氣氛

 

                                                                                  

 

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                        陳奕愛的巴士圓夢計劃慈善演唱會                    正 !式 !開 !始 !

 

 

 

準備了兩個月想了好幾年 !! 我成功了 !! 我開了一場售票且爆滿的演唱會了!!

 

 

從來沒想過會這樣的發生!!!....

 

 

感動到不行....我好享受在台上的每一分每一秒

 

 

因為有你們的支持 ....讓我在籌備演唱會碰到多大的困難 我都要咬緊牙關撐過去!!

 

 

BASS小鬼 ~ 認識你就像多了個弟弟般 一直以來我都對你很兇

 

沒有別的原因 !! 就是多麼的希望你發光發熱 !! 你懂得 !! 而且你做到了 !! 我以你為榮

 

 

 

DR Kuso ~  凡事漫不經心的你 ~ 一打起鼓就變了個人! 用你的節奏表達你有多熱愛音樂

 

沒有你整個樂團就是不行 !! 因為你真的太好笑了 !! 互挺到永遠 !!

 

 

 

你們兩是精靈的始祖 且一直都在 ...這三年當中 碰到很多困難~心中也都想放棄過

 

但只因為我的一句話 "我要辦一場超屌的演唱會" 

 

你們就挺我到底 !! 我不會忘記 !! 

 

 

GT 星孝...真的很感謝你的加入 你只花了兩個多禮拜的時間 搞定好所有表演的歌曲

 

你的付出 你的參予 你的熱情 ! 讓整場表演更加的有生命力!!!

 

 

 

KB手 睿騰 ~哈哈哈!! 我還是習慣叫你~  阿賓

 

莊敬是同學 卻很少連絡 ~ 但也是因為信任 你也義不容辭的參予

 

謝謝你!!!  好啦~! 你是有點像 裴勇俊 哈哈!!

 

 

 

黃黛比合音天使小姐 ~ 認識你八年 你的音樂才華一直是我所羨慕的 ! 尊敬的 !

 

感謝你這一次 大力的幫忙 !!! 你一定會爆紅的!!!!

 

沈建宏 我認識你也六七年~互相看著彼此不斷的成長 你的認真你的努力你的執著

 

你的善良 我全都看在眼裡 !! 謝謝你~ 這一次熱歌勁舞ㄉ勒!! 把場子都搞熱了!~

 

 

李雅微~~~~~~~~每一次見到妳都會哈哈哈的大笑

 

你的活潑 你的熱情 透過你的聲音傳遞給每一位接觸你的人

 

你的歌現在也活耀在內地 ~ 真的是太恭喜你了!!~~

 

 

大囍門 布朗 從沒想過有朝一日會跟你一起合作!

 

雖然以前都在豐華 但卻沒有聯絡過 這一次 你聽到我要辦演唱會

 

馬上帶著 熱騰騰的新歌 "愛" 奉獻給大家

 

真是超挺 ...

 

就像你說的 你會來參加演唱會 只有兩件事

 

一就是挺我 二就是為了愛

 

你真的是太挺了!!! 我欠你一個小蛋糕 ! 哈

 

 

 

蔡閔佑先生! 你更不用說 ! 本來跟你只是幾面之緣 ~ 巧合碰到跟你談了我演唱會構想

 

你馬上就答應了 ! 你跟云真姊都是好人~~~

 

以後有任何需要我可以幫忙的 ! 我一定到 !

 

 

HI~你好阿!! 小公主曾之喬小姐 ~

 

我真的是上輩子 燒好香才會認識你 ~

 

總是那麼了解我  總是對我這麼付出 !! 說我們上輩子不是兄妹我真的不信

 

謝謝你!! 你讓我的生命變的不一樣!!!

 

 

這一天 我站在舞台上 看著下面每一雙眼睛!! 是你們給我的力量!!

 

 

謝謝大家....

 

 

謝謝玉卿姐 ..你真的待我如親身的小孩般 無論我做了什麼樣的決定 你都願意包容我且給我100%的力量

 

 

 

謝謝亞明哥 ..雖然你當天沒有到達現場 但是我有收到你轉達給我的簡訊 是你讓我認識音樂  所有的畫面

 

只因為你對我的在乎 讓我看到了我的夢想 謝謝你

 

 

 

謝謝當然BEN哥 , Sandy , Water 還有 小佩 這段時間我壓力很大,有時脾氣很差 你們卻很包容我 !

 

幫助了我完成我的夢想 !! 未來的日子 還請你們多多指教 !

 

我會拿出我的100%拼命去達到我們所想要的畫面 !! ~謝謝~

 

 

 

 

謝謝我媽媽 .... 這一路走來 你始終在我背後默默的支持 無論我做什麼 你都無止盡的付出 !!

 

我說過,我要做一個孝順的兒子 而我一定會做到 你不用擔心!!

 

我一輩子都會在你的身邊,陪伴你!! 辛苦了 !! 我愛你媽媽

 

 

 

謝謝我爸爸 .... 很多話你總是不願意去講 但我都知道 你有多麼愛我 多麼在乎我 ~

 

因為我你學用會電腦,用你的方式去關心我 , 以前是我的不懂事 !

 

但我幸運的是 我的爸爸你還是那麼健壯! 是我永遠的偶像! 我愛你!!!!!

 

 

 

 

謝謝我的家人們 .... 永遠吶喊最大聲 永遠在我背後挺我到底!! 我很快樂 我有一個這麼完美的家庭

 

你們的愛 讓我連睡覺都會感到幸福 ! 讓我擁有你們是我這一生 最大的驕傲!!

 

 

 

 

 

 

(最右邊的那位~ " 喵 " ~ 他把頭髮染黑了 我怕大家認不出來 ㄎ~ )

 

謝謝你 喵 ! 雖然我們不在同一間公司工作 但是你的100%關心我 卻一直沒少過!!

 

我每一次前往我夢想的道路上 總是會有你的出現 ! 這一次 因為有你 讓我感到有夠放心 !

 

說真的奇怪 ! 不論我在哪 ! 我都能看到你 ! 而你也總是知道 我的需要 !

 

這樣的友誼 好難得 ! 同月同日生的心電感應真不是賴的 ! 我愛你 !  

 

 

 

 

謝謝台下所有的寶貝們 ~永遠支持我且還有約定相挺一百年 

 

這份合約 還剩下九十八年的粉絲們~

 

有時候真會捏自己的臉 看是不是在作夢

 

因為你們怎麼會那麼那麼那麼那麼那麼的愛我...!!

 

我真的好幸福..........

 

老陳的一百零一句 : 我一定會讓你們因為支持的是陳奕 感到永遠的驕傲

 

因為你們直得!!! 值得讓我拼了命都要表現最好給你們看 !!!

 

 

 

 

我還要謝謝 我IN84的家人們!! 是你們讓我知道我就是那棵閃閃發亮的星星

 

因為你們的付出 讓這個世界變的好漂亮 ! 因為有你們讓我連呼吸都感到甜甜的 ~

 

我們做到了 !! 不論多困難的事情 !! 我們都達到了 !! 這三個月

 

我們創造的太多太多的奇蹟!! 有時候連我自己都不敢相信 !! 只因為我們夠在乎 夠想要

 

這禮拜天~馬上就要畢業了! 所有的一切一切 我會深深牢記在我的腦海裡 !

 

你們就是我的家人 !! 你們就是我所有動力的來源 !!

 

 

 

 

髮型師 Terrence ! 這真的都是緣分 ~ 你義務的幫忙照顧我的頭髮 真的很謝謝你~!!

 

 

髮型師 miyaki 你把整個精靈都弄ㄉ很帥 ~很美~ !  真的是太挺了

 

 

化妝師 凱特 ~ 沒有你我真的會化身 " 團團圓圓 " 跟大家見面了

 

 

 

                                            ~感恩呀~

 

 

 

 

凱西 謝謝你把整個行程弄得那麼順利 !! 還有整個在後台不準我們亂跑的魄力

 

 

攝影師 小龐 演唱會的live DVD靠你啦~整個把我拍成神!! 以你為榮~!!

 

 

攝像達人 阿龐哥 你的紀錄讓我們看到我們的偉大 哈哈!!

 

 

負責所有燈光舞台的 小帥 謝謝你用那麼阿莎力的替我們爭取到那麼棒的影音燈光效果

 

 

還有奇岩團隊 你們太屌了 !! 沒看過搭臺那麼快的團隊 !! 整個就是豁出去 !! 當然還有PA大哥們~^^

 

 

以及再這一次幫忙贊助的廠商 ! 所有的電視平面媒體 ! 以及所有的記者朋友~

 

 

這一切都是因為你們有愛~透過你們

 

 

讓這個世界變的不一樣!!!

 

 

謝謝各位!!!!!   

 

 

 

 

 

 

還有一位總是很低調的藏鏡人 !!

 

他叫做 肆捌 !! 因為他四月八號生日

 

因為他夠兄弟 !! 因為他有夠挺!!

 

不論我碰到多大瓶頸 !! 你總是會想辦法替我創造價值~

 

這一次你對我夢想的付出 ! 我徹徹底底的感受到 ! 每一分每一秒 我都100%感受到

 

海報設計 , 廠商開會 , 影片剪接 , 舞台燈光 ,  周邊商品 , 演唱會訂裝 , 演唱會統籌  

 

沒有一樣你沒有參予到

 

我真不知道你到底是不是人類 ~ 哪來有那麼多的想法與體力 !

 

從一張張的照片中 看見了你的偉大 ~ 你的付出!!

 

沒有什麼可以多說的!! 就是 謝謝你這位兄弟 !

 

我陳奕就是挺你一輩子!!

 

 

 

 

 

在最後呢!!

 

給我一點時間~因為~ 我要嘉許我自己!!

 

因為我夠想要 .. 因為我夠努力 .. 讓我達到所有我想創造的奇蹟!!

 

就算這個社會 現在有多不景氣 ! 但我真的相信 只要你夠渴望!!!!

 

你的願望就會達成 ~ 嘉許我自己 ~ 無論如何的去創造 ~ 看見每一個可能性!!!

 

每一個人心中都有夢想 ~ 有很有愛 !! 只要你肯把自己交出來 !!

 

這世界就真的不一樣! 這是我在IN過程當中的體驗~

 

我對我自己所創造的這結果 ~ 我真的很驕傲 ! 我的家庭關係 ! 人際關係 ! 親密關係 ! 事業關係 !

 

我所宣告的通通達成 !! 不再追求完美 ! 因為我要的是卓越 ~ !

 

就像無樂不作一樣  ~ 我當那位夢的天行著 ! 去感染身邊所有的朋友 !

 

 

                                                             我是IN84陳奕

 

 

我開首場個人售票大爆滿的演唱會!! 不只自己圓了夢 更幫助了好多博幼基金會的小朋友!!

 

 

 

 

 

 

                                                                !我!太!屌!了! YES !

 

 

 

 

 

最後分享我當時去博幼基金會當時的影片~!

 

 

 

 

提供給各位博幼基金會的郵政劃撥:

戶名:博幼基金會

帳號: 2248 2053

愛心電話: (049)2915 055

 

 

 

謝謝大家參予了我的人生,因為有你們讓我變的更特別,我是陳奕 !! 我愛你們.....!!

 

 

 

 

分享完畢.......................!!