臺巴子們 快來看看高級中國人 之十
星期一, 3月 16th, 2009
純種 高級 稱謂 之爭 ??
要爭 就有 LP點 ㄑ跟中華人民共和國領土上的執政黨爭
在台灣島上 沒有人有興趣跟你們搶這稱號
愛當中國人 就去當吧 沒人會攔著泥
無須寫文章 用充滿種族歧視字眼的文章 汙衊這島上的人們
畢竟你是領著台灣人民血汗錢
是沒資格醬子作賤發錢給你過優渥生活的人民
案例一:
案例二:
案例三:
純種 高級 稱謂 之爭 ??
要爭 就有 LP點 ㄑ跟中華人民共和國領土上的執政黨爭
在台灣島上 沒有人有興趣跟你們搶這稱號
愛當中國人 就去當吧 沒人會攔著泥
無須寫文章 用充滿種族歧視字眼的文章 汙衊這島上的人們
畢竟你是領著台灣人民血汗錢
是沒資格醬子作賤發錢給你過優渥生活的人民
案例一:
案例二:
案例三:
相信不少上了年紀的老人,都有過睡覺睡到一半,半夜腳突然抽筋的經驗。而有過經驗的街訪會說,這是「缺鈣」,建議吃點鈣片就會好轉。對此,診所家醫科主任醫師康宏銘指出,若針對患者進行抽血檢驗,會發現血中鈣濃度都正常,但臨床確實有部分人在補充鈣片後,症狀好轉,只能說,沒有證據證實半夜抽筋是缺鈣引起,但臨床的確發現,補充鈣有效。
診所家醫科主任醫師康宏銘日前指出,常見造成民眾睡覺睡到一半腳抽筋的原因包括,下肢靜脈曲張、缺鈣(臨床檢驗未證實,但補充鈣確實會有改善)以及神經系統疾病。
醫師康宏銘說,上述問題一般人也會發生,但尤其好發於老人身上。醫師進而解釋,如年紀大老人,血管的彈性不如年輕人好,加上白天走較多路或坐太久,血液集中下肢,循環不佳,小腿局部缺氧,造成下肢靜脈曲張,晚上睡覺就容易出現抽筋,道理很像女人懷孕,小腿靜脈循環不好,容易抽筋一般。
除此,家醫科醫師康宏銘說,臨床有部分人在出現抽筋後服用鈣片,結果發現症狀確實好轉,因而說是「缺鈣」引起。但醫師強調,若進一步抽血檢驗鈣濃度,會發現都在正常範圍,「檢驗不出來」,醫師進一步解釋,或許這是個案較敏感所致。只能說臨床沒有證據顯示缺鈣導致抽筋,但確實發現部分人在補充鈣後,都有效。
而除了上述兩種狀況,醫師康宏銘說,部分特定神經系統疾病,也會造成民眾在睡眠過程出現抽動、抽筋現象。
不過,醫師康宏銘強調,上述三原因造成的抽筋,都會在民眾睡覺過程才會出現,如果白天也有抽筋症狀,則可能是因內科疾病血鈣偏低引起,包括有腎臟病或甲狀腺問題,上述問題就可能造成民眾白天也會有抽筋不適。
最新美國加州大學公共健康學教授埃倫‧戈爾德長期研究發現,多吃蔬菜、水果、纖維類食品及減少脂肪攝入量,有助於降低乳癌復發率。
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衛生署於2004年推出蔬菜水果579,蔬菜以碟來算份數,一碟約100公克;五榖根莖以碗來算份數,一碗約200公克(標準杯或碗約為240cc);水果一份相當於一個拳頭大小,約150克(或一份為切好後半杯)。聯合國世界衛生組織建議每日蔬果攝取量為400至800公克。
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從控制自己的飲食種類及份量可以讓我們活的更健康,記得「You are what you eat」。
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薏仁促進子宮收縮,減少羊水,懷孕者得少吃?台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示,中醫認為薏仁會造成流產的情形,她個人也不太建議懷孕者食用,尤其是懷孕初期更易有流產的現象。其他如咖啡、茶等具有咖啡因的刺激性物質也應少碰;冰冷或辣的也盡可能少吃較好。
懷孕期間可增加蛋白質的攝取,自第四周開始,宜增加十公克的蛋白質攝取量。台大醫院北護分院營養師石惠玲表示,一顆蛋就有七公克的蛋白質;三兩肉也有七公克的蛋白質,可吃ㄧ兩半的肉(紅肉與白肉的蛋白質含量一樣);茹素者建議可吃半盒豆腐或一塊板豆腐。
而在熱量的攝取方面,營養師簡妙凌則建議懷孕前三個月熱量可不用增加;到四到六個月則可增加三百卡的熱量,約一杯牛奶或四分之ㄧ碗飯;到七到十個月也是維持跟懷孕第二期一樣的熱量攝取即可;生完後需要哺乳者,則可多攝取五百卡的熱量。
維生素B群中的葉酸宜增加兩百微克,簡營養師指出,一般人一天攝取量為四百微克,孕婦則建議攝取到六百微克。礦物質如鐵質的攝取上,在快到生產期時再增加鈣質的攝取即可,宜增加十五毫克;而在懷孕的前、中期不攝取也沒關係。
另有說法指出,坐月子期間不可喝水,對此,簡營養師則表示,這是怕水份排不出去,所以很多孕婦都用米酒水來代替水;她建議,孕婦若不想喝米酒水,可試試改喝養生茶。
深海中的大型魚類可能帶有重金屬汙染,台北長庚紀念醫院婦產科主治醫師羅崇晉建議,孕婦如果想吃魚,最好選擇鮭魚、中小型鮪魚等魚種,盡量避開旗魚、鯊魚等大型魚。
羅崇晉醫師解釋,海鮮類含有許多蛋白質、鐵質、Omega-3脂肪酸等營養成分,英國實驗發現,孕婦若不吃海鮮,對海鮮食物偏食可能會影響小孩的語言與行為發展。不過由於海洋汙染盛行,有些海鮮含有過多重金屬,基本上,愈大愈老的魚重金屬可能愈多·美國國家食品藥物管理局(FDA)建議孕婦避開旗魚、鯊魚、大鯖魚等大型魚類,比較建議的魚類、海鮮類有蝦子、鮪魚、鮭魚、鯰魚等,並少吃生魚片、生蠔等,以免身體受細菌或寄生蟲感染,此外,海鮮食物一定要確實煮熟。
羅崇晉醫師解釋,女性在懷孕的時候,新陳代謝速度會跟著改變,懷孕前遇到細菌、寄生蟲感染等問題,身體也許還可以自行處理,但懷孕後,身體遇到一樣的細菌、寄生蟲,可能就比較無法承受,也比較容易影響胎兒健康。此外,若想吃螃蟹,一定要吃現殺螃蟹,因為螃蟹死亡後便快速腐化,快速滋生組織胺等物質,容易引起胎兒過敏。
除了要注意海鮮食物是否新鮮,有些民眾認為薏仁會促進子宮收縮,減少羊水,懷孕者最好少吃。羅崇晉醫師指出,西醫醫學研究報告中,並沒有這樣的研究,上述有關薏仁的說法並沒有醫學證據。但咖啡則可能對胎兒造成不良影響,咖啡因會經過胎盤傳到寶寶身上,影響寶寶的心跳及呼吸速率,根據一項大型研究指出,酗咖啡可能導致胎兒體重過低,甚至增加早產及胎兒死亡的機率,所以懷孕早期孕婦不應該喝咖啡,懷孕中後期,每日攝取咖啡因量需限制在200毫克以下,至於喝咖啡會不會讓胎兒的皮膚變黑?醫學上並沒有這種說法。
羅崇晉醫師提醒,坊間有一些花草茶成分不明,有些花草茶可能引起子宮收縮,懷孕者最好少碰。孕婦也不要飲酒過量,否則極容易造成胎兒罹患酒精症候群,影響胎兒智力、臉部形狀,甚至可能造成心臟畸形,但不小心誤食一點酒精,並不會造成畸形,孕婦若誤食一點酒精不需過度擔心。
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32歲的李姓婦人,長期在經期前後幾天會有陣發性下腹部嚴重悶痛及抽痛,並且經血排出不暢,一直被認為是經痛,但止痛藥、熱敷及針灸治療等無法緩解,轉至婦產科檢查,發現是子宮內膜異位症。 子宮內膜異位症,即指子宮內膜組織離開了正常位置,跑到子宮腔以外的地方,繼續生長。當內膜異位在子宮肌肉層或漿膜層則稱子宮腺肌症,若異位在卵巢,形成卵巢囊腫,稱為巧克力囊腫。 子宮內膜異位症的主要症狀為慢性骨盆腔疼痛、月經疼痛、性交疼痛和不孕症。近年來社會形態改變,飲食不當、熬夜晚睡、晚婚和延緩生育年齡,都被認為可能影響體內雌激素過高及免疫力系統紊亂,使子宮內膜異位更加普遍。 在中醫病理學上,子宮內膜異位症沒有相應的病名,有關描述多散見於痛經、癥瘕、不孕、月經不調等。並提出活血化瘀、疏肝活血、益氣活血、補腎袪瘀、化瘀通腑、清熱化瘀、溫經袪瘀等治療法則。 再提出氣、血、痰三個字關鍵處,「瘀久挾痰、漸成癥瘕」是基本中醫病機特癥。代表藥物有血竭、三稜、莪朮、皂角刺、別甲、丹參、大黃、黃連、梔子、本黃柏等,可改善全身和局部微循環,從而使臨床症狀有所改善,不干擾患者正常生理周期,對月經失調、月經痛及伴有不孕者,且可調經助孕。 除藥物治療外,建議日常生活注意下列事項: 1.飲食:經期飲食宜以清淡、營養為主,不宜過度進補,如服用人參、黃耆、紫河車、當歸、川芎及薑母鴨、燒酒雞、麻油雞、當歸羊肉湯等等,反而促使異位的內膜組織充血增生及局部炎症反應。 2.心境:經期時心境宜心平氣和,避免過度情緒化,應消除緊張、煩悶、憂鬱、恐懼及忿怒等,保持心情舒暢,減少骨盆腔區域病灶擴大。 3.工作:可從事一般日常工作,但要避免過度勞累、緊張或大量消耗體力的工作及劇烈運動。 4.就醫:不論年齡大小,已婚未婚,當有持續性經痛時,盡快就醫檢查,若抽血發現CA-125腫瘤標記偏高,配合超音波掃描及腹腔鏡確定診斷,才不致延誤病情。 (本文作者兼具中、西醫資格) |
把我自己放空
把心事也都掏空
把我自己放空
輕嘆留不住你的影蹤
前兩天,
我在北高兩個大城市間做了快速移動。
【高鐵】
童年時台北的遠是電視廣告到小店販售的距離;
少年時台北的遠是影視新聞到街頭巷尾的距離;
青年時台北的遠是眾志理想和自我叛逃的距離;
而今台北就在旁邊而已。
高鐵的腳才跨出,
座椅剛好調到方便夢斜靠的角度,
萬華就過了。
【捷運】
我們的唇都學著魚的傲慢
緊抿著
張歙間有夢囈如水泡
寒流的溫度裡
關係是身體斜倚的角度
而衣彩的顏色似乎是各自的方向
【區間車】
貼切如拉鍊的高鐵來說,
區間車就是最密的縫線。
細緻的串連著線上無數移動的想望
左邊的香水
右邊的汗水
對面的口水
掛在吊把的手肘像一步一步的縫線
都縫進夜入台北的軌道
【公車】
猶如沒有蜘蛛據守的密網
辛勤的螞蟻載滿蚜蟲馱繞
迎面是一車陌生的臉孔寫著讓人猜測的故事
坐下來之後
也可以欣賞上車一個個充滿想像的張望
就連站定的腳跟
也都各有風塵可細細閱讀
我想
自己忙碌的眼睛
應該也落在某些好奇的心中猜疑著
今天葳代替他丫爹來巡田水啦…
丫爹說…一眼望過去…看得到的都是他的…^o^
因為丫爹是長孫…分財產的時後他有分到一份
因為迷有空下來種田…所以辦理休耕…
今天請鐵牛來翻鬆土壤…
丫爹說:雖然這裡很荒蕪…
但是…若哪天有一個伯樂來相中這塊土地買肥去…
我們就一夜致富啦
雖然那一天不知道會是哪一天??
但是…**有夢最美。希望相隨**
空曠是空曠惹一點…
丫不過小花幾朵還是有滴^o^
這邊是葳拔的丫公家…
不熟…不介紹啦
國字臉,鉛筆頭,戴朵圓仔花,穿條紅內褲.......性感?
當然。
當然,
我指的不是如上圖般,我們經常看到的奇摩部落格小妞。
而是有血有肉的小妞。
回想起2008年4月,卡謬佬我正勇敢對抗禿頭與失業,白天沒飯吃,夜晚睡不著,
一整個人處於恍神漂浮狀態。
部落格小妞突然在留言板裏說要請我吃ㄧ頓,問我還有沒有力氣到台北,
我回應說,即使用爬的也要爬過去。(疑...這句話...中國總理溫家寶好像有說過)
24日當天,我喝了兩罐蠻牛打起了精神赴約,雖然到餐廳時遲了一些些,
原來那是名為"奇摩部落格圖文作家聯誼餐會",也是一個殘酷的本尊真相大曝光Party。
平常隱藏在可愛的、美麗的漫畫人物背後,現在一個個都現了身,個個正在餐廳裡狼吞虎嚥。
看起來,每個圖文作家都很飢餓,經濟果然"馬上"變很差。
眼看著即將被撈光的食物,我不落人後的立即加入競爭行列。
正才裝滿一大盤食物,開始大口大口填補腹中的虛空,
刻正進行著維持生命的進食工程,居然就有人敢來打擾,這我鐵定不饒她,
儘管來者是個女孩。
我憤怒的站起來,慢慢抬起頭來,用著無比嚴厲的眼光盯著她的胸部 ( 高度剛好是這樣 )。
老實說,她的胸部出奇的......等一下!
她胸部旁別著一塊名牌,寫著:【部落格小妞】。
我用力的吞下一大坨義大利麵條:『哈! 原來,妳就是部落格小妞!? 』
『是的,想請教卡謬佬,關於部落格使用方面的心得和建議。 』
小時後媽媽教過我:《吃人一嘴,報人一斗》
換成現在的語彙來說,就是:《受人點滴,泉湧以報》的意思。
而我平時使用著雅虎的免費信箱與部落格,儘管嘴裡還咬著雅虎招待的義大利麵。
但是........別以為我會嘴軟!
我低頭思考了一下,當然,我承認,瞄了她長長的腿。
抹掉嘴角的番茄醬,大聲開罵:『部落格經常出現999的錯誤訊息! 』
小妞認真的筆記下來..........................她的手指可真是纖細呀!
我繼續大聲的抗議:『 e-mail 收到了回應回覆通知,點進去卻只看到已經看過的文章! 』
小妞一面點頭一面眨著眼睛...............天啊,她的眼睛簡直像兩片透亮的湖水。
我又撈了一坨麵送進嘴,以致於:『頁面開啟的速度也慢! 』說得有些含混。
我低頭用力嚥了嚥喉嚨,順勢觀察了她的25吋的腰。
『影音功能也沒教我怎麼用! 』我繼續咆嘯。
在她轉身交代其他技術人員的時候,我了喘口氣,目光剛好停留在她的臀部。
縱使我大呼小叫,言語含混不清,小妞都一五一十的記了下來。
還黃鶯出谷的說:『這些我們都會盡量改善的! 』
這樣的面貌與身材.................呃........我是說,這樣的服務態度,
簡直沒話說。
所以,當部落格當日話題推出:Yahoo!官方人物人氣大票選 時,
我當然投小妞一票囉!
『卡謬佬! 圖勒!?』
噓...小聲點,現在已經很晚了,明天再補圖,好嗎?