無油料理》彩虹菜鍋
星期四, 2月 5th, 2009（每人熱量為40卡）
材料：綠、白花椰菜、胡蘿蔔丁、紅、美白菇、黃甜椒、玉米筍、秋葵各1份
調味料：鹽少許、水3/4杯
做法：
1.將花菜與各種青菜濾乾，切成小朵花形（不要太小）。
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2.取小號平底鍋（可直接上桌的漂亮鍋子），從底部依序鋪上一圈白花椰菜、綠花椰菜、美白菇、紅、黃甜椒、玉米筍、秋葵及胡蘿蔔片。
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3.撒少許鹽及1/2杯水，以中火煮3分鐘即可，蔬菜水份會自然釋出。
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TIPS：水不可淹過青菜的高度，以免葉綠素流失於水中。
檔案從 2月 5th, 2009
無油料理》原味肉骨茶雞湯
星期四, 2月 5th, 2009（每人熱量為150卡）
材料：不含藥味肉骨茶1包、土雞腿1隻、蒜頭20粒、過濾水2,500c.c.、綠竹筍2根、蘑菇4~6顆、香菜適量
做法：
1.先把雞腿多餘的軟油皮剪掉，減少脂肪。準備一鍋1,000c.c.的熱開水，汆燙土雞腿。
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TIPS：汆燙的熱開水加入檸檬皮，可去除肉腥，並讓肉帶有一股淡淡的檸檬香氣。
2.另外準備一鍋1,500c.c.的水煮開，加入肉骨茶包與蒜頭煮至滾後，加入雞腿，轉小火燉煮8分鐘。
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3.竹筍切塊，入鍋煮開後續燉煮5分鐘。再加蘑菇，煮開再續煮5分鐘，最後加香菜調味。
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減肥水果料理》香蕉燉飯 香甜垂涎
星期四, 2月 5th, 2009食材：橄欖油、義大利米 (也可用一般白米)、香蕉、洋蔥、義大利綜合香料粉、雞胸肉、白酒、動物性鮮奶油、起司粉、鹽、胡椒粉。
步驟：
1.洋蔥切碎、香蕉切丁、雞胸切片備用。米也可先下鍋煮好備用。
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2.將雞胸肉與義大利綜合香料粉醃漬1小時，再以小火煎熟備用。
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3.以橄欖油將洋蔥、紅蘿蔔炒至軟透，再倒點白酒燒至酒精揮發。
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4.倒入鮮奶油、香蕉丁與飯一起拌炒，收至適中稠度時加入鹽、胡椒與起司粉即可起鍋，最放擺上煎好的雞肉便完成。
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U提醒：
1.建議雞胸肉可切片再醃較入味。
2.一般白米口感較軟，喜歡粒粒分明，可將義大利米倒入鍋中，邊煮邊加水攪拌、調整湯汁量，至7～8分熟即可。
你最想替冰淇淋加什麼料
星期四, 2月 5th, 2009你會在冰淇淋上面加什麼呢？
A.小甜餅
B.草莓碎粒
C.彩色巧克力片
D.核桃片
A--小甜餅
香脆口齒留香的甜餅暗示著快樂的戀愛。你希望擁有和他一起運動，一起遊戲彷彿朋友般的明朗戀情。重視心靈契合勝於身體結合的柏拉圖關係，是你理想的戀愛。
B--草莓碎粒
草莓是水果之中，最具少女童話般的情懷。甜甜酸酸有點冒險的戀情，或有如少女喜劇世界般的戀愛，都是使你所嚮往的。你所追求的是與面貌姣好的異性交往，並能展開一段有如童話世界般的羅曼史，但這一切好像不太實際。
C--彩色巧克力片
充滿各種色彩的巧克力，咬下去後，口中充滿甜美。選擇彩色巧克力的你，希望能和異性經驗各種不同的羅曼史。例如今天和甲在網球場上約會，明天和乙到別墅去，後天則和丙到迪斯可舞廳去，有點輕浮的類型。
D--核桃片
咬下去後，立刻被模糊的鹹味和馨香包圍。核桃等果實類是成人的口味，你所夢想的就是這種成人式的戀愛。在海灘上大跳迪斯可的小孩子遊戲已經結束了！你希望的是和比你年長的異性在飯店酒館中喝雞尾酒，在他體貼的照顧之下，自己也能夠逐漸成長。
１２星座誰會欠錢不還？
星期四, 2月 5th, 2009談到錢真是俗氣又傷感情，不想傷感情的話，藉由星座的性格觀察還是可以窺視一些信用不佳、不習慣有借有還的男女，下回這些人再開口借錢，除非打定肉包子打狗有去無回，否則最好勇於說「不」！
一般來說，惡意欠錢不還的人並不多，這些手頭急需周轉的人多半天生迷糊，要不就是不善於理財，缺乏事前審慎評估的能力，以至於最後還是還不出錢來。
從星象角度來看，對於金錢比較沒有概念的星座有雙魚、天秤、白羊和射手座。另外像是獅子座也是容易在財物上出現問題的星座。
雙魚座天生沒什麼名利雙收的企圖心，對於金錢的態度也很無為，除非真的是走投無路，才會向家人朋友伸手借錢。而有借有還的道理他們不是 不懂，只是有時真是能力不夠，嚴重一點的，只好挖一個洞補另一個洞，也就是借錢還錢。天生迷糊的性格有時還會忘記還錢，所以將錢借給這些人後，可別忘了定 時提醒他們還債。
天秤座入不敷出的問題經常讓他們兩袖清風，別看他們外表光鮮，可能銀行中一點存款也沒有。如果怕天秤座借錢不還，緊迫盯人的方式還不錯。
射手、白羊則屬於及時行樂型，拚命賺錢花錢是典型的消費寫照，這樣的人最怕遇上意外，因為沒有緊急動用金可以利用，只好向人伸手解決問題；而如果消費習慣不改，借了錢還是很難準時歸還。
獅子座通常很講究信用，為了面子不會輕易開口，所以一旦向人借錢，情況可能已經很嚴重，因此借錢給他們的人最好不要抱著短期內借出去的錢會回籠。
一般來說，惡意欠錢不還的人並不多，這些手頭急需周轉的人多半天生迷糊，要不就是不善於理財，缺乏事前審慎評估的能力，以至於最後還是還不出錢來。
從星象角度來看，對於金錢比較沒有概念的星座有雙魚、天秤、白羊和射手座。另外像是獅子座也是容易在財物上出現問題的星座。
雙魚座天生沒什麼名利雙收的企圖心，對於金錢的態度也很無為，除非真的是走投無路，才會向家人朋友伸手借錢。而有借有還的道理他們不是 不懂，只是有時真是能力不夠，嚴重一點的，只好挖一個洞補另一個洞，也就是借錢還錢。天生迷糊的性格有時還會忘記還錢，所以將錢借給這些人後，可別忘了定 時提醒他們還債。
天秤座入不敷出的問題經常讓他們兩袖清風，別看他們外表光鮮，可能銀行中一點存款也沒有。如果怕天秤座借錢不還，緊迫盯人的方式還不錯。
射手、白羊則屬於及時行樂型，拚命賺錢花錢是典型的消費寫照，這樣的人最怕遇上意外，因為沒有緊急動用金可以利用，只好向人伸手解決問題；而如果消費習慣不改，借了錢還是很難準時歸還。
獅子座通常很講究信用，為了面子不會輕易開口，所以一旦向人借錢，情況可能已經很嚴重，因此借錢給他們的人最好不要抱著短期內借出去的錢會回籠。
從金星看你的戀愛危機
星期四, 2月 5th, 20091.牡羊座的戀愛危機…太自我又太直覺。
牡羊座很容易因為直覺，常常把一些條件好的對象就拒於門外了，即使對方的條件再怎麼好，他也只能這樣錯過了，另外牡羊座很自私，當他有空的時候約對方，對方一定要出來，可是當他在忙時就要對方配合，常常讓對方覺得他只是為了自己開心而活。
2.金牛座的戀愛危機…執著又難以溝通。
金牛座在戀愛時會去營造戀愛的氣氛，而且金牛座也很忠實很忠心，如果對方跟他的節奏和方式一樣的話就會很開心很舒服，可是萬一雙方在重大的事情需要做決策的時候，金牛座是沒得商量的，他不可能轉變自己的想法。
3.雙子座的戀愛危機…突然意興闌珊。
雙子座在談戀愛的時候會表現的很開心很好玩，然後會製造一些驚喜，讓對方覺得自己是全世界最幸福的人，可是突然有一天雙子座會突然停止這些動作，因為他覺得累了，他覺得這件事情不再引起他的興趣了，心態上180度的轉變，也因此往往讓人覺得他前後判若兩人。
4.巨蟹座的戀愛危機…舊情人永遠最美。
巨蟹座的心中往往會留下一塊地方給舊情人，不管舊情人留給他的是美好的回憶或者是不好的陰影，只要舊情人出現，都會影響巨蟹座跟現任情人的相處。
5.獅子座的戀愛危機…需要別人肯定。
獅子座一開始談戀愛時即使別人對他的這份感情不祝福，他還是會一頭栽下去，可是為了要證明他的選擇是對的，即使感情不順，他也要忍耐咬牙撐下去，另外獅子座除了需要別人肯定之外，他也很需要情人的肯定，如果對方對他有諸多挑剔，他就會退的更後面。
6.處女座的戀愛危機…自我限制神經質。
處女座一旦喜歡一個人，即使他已經客觀的分析對方跟他不適合、對方不夠好，可是因為兩人已經在一起了，他就會覺得先將就一下，想辦法跟對方做最好的調配，然後自己委曲求全，甚至開始諜對諜，有什麼風吹草動就要對方解釋清楚。
7.天秤座的戀愛危機…人人有希望讓人抓狂。
天秤座戀愛危機就是人緣太好了，三不五時就有朋友找，好像每一個都沒什麼曖昧，也會天天準時回家，可是天秤座的異性朋友實在是太多了，這會讓另一半覺得為什麼明明天秤座就在身邊，可是還是有這麼多的異性跟他連絡，讓另一半心裡實在太沒有安全感了。
8.天蠍座的戀愛危機…讓人感到窒息。
天蠍座談戀愛的時候表現方式很強烈，在熱戀中的時候彼此都覺得很甜蜜，可是經過一段時間後，天蠍座這種深情專情而且黏對方的表現會讓人家覺得快要窒息的感覺。
9.射手座的戀愛危機…精神性沒有實在性。
射手座即使有了另一半，可是往往他的另一半都會懷疑自己跟射手座到底算不算男女朋友，即使射手座是認定對方的，可是往往關鍵時刻他表現的一點都不像是男女朋友的樣子，因為射手座覺得愛就是讓對方自由，不需要一定要時時刻刻黏在一起。
10.魔羯座的戀愛危機…實際冷靜又精算。
魔羯座可能會跟一個人搞曖昧，跟對方禮貌的吃幾次飯，然後仔細的觀察對方到底有沒有喜歡自己，當他很確定時，他才願意投入這段感情，因為這樣可以避免浪費時間，其實魔羯座也很希望有一段浪漫的感情，可是他更怕花了時間在不該花的人身上。
11.水瓶座的戀愛危機…不夠熱情。
水瓶座對於另一半會在意，可是並不用熱情來表現，他可能對鄰居家的小狗比對自己的另一半還要熱情，即使是對於情人的優點，他往往會在別人面前稱讚，可是卻不會直接的對情人說，而且也很難對另一半開口說甜言蜜語。
12.雙魚座的戀愛危機…太不實際。
雙魚座非常夢幻，非常的不切實際，常常會營造出很夢幻浪漫的情境，也因此另一半會覺得雖然自己是雙魚座心目中的白雪公主或白馬王子，可是當兩人一起過生活時，每天柴米油鹽醬醋茶，雙魚座會不會越看自己越討厭，而因此會開始害怕跟雙魚座繼續在一起。
牡羊座很容易因為直覺，常常把一些條件好的對象就拒於門外了，即使對方的條件再怎麼好，他也只能這樣錯過了，另外牡羊座很自私，當他有空的時候約對方，對方一定要出來，可是當他在忙時就要對方配合，常常讓對方覺得他只是為了自己開心而活。
2.金牛座的戀愛危機…執著又難以溝通。
金牛座在戀愛時會去營造戀愛的氣氛，而且金牛座也很忠實很忠心，如果對方跟他的節奏和方式一樣的話就會很開心很舒服，可是萬一雙方在重大的事情需要做決策的時候，金牛座是沒得商量的，他不可能轉變自己的想法。
3.雙子座的戀愛危機…突然意興闌珊。
雙子座在談戀愛的時候會表現的很開心很好玩，然後會製造一些驚喜，讓對方覺得自己是全世界最幸福的人，可是突然有一天雙子座會突然停止這些動作，因為他覺得累了，他覺得這件事情不再引起他的興趣了，心態上180度的轉變，也因此往往讓人覺得他前後判若兩人。
4.巨蟹座的戀愛危機…舊情人永遠最美。
巨蟹座的心中往往會留下一塊地方給舊情人，不管舊情人留給他的是美好的回憶或者是不好的陰影，只要舊情人出現，都會影響巨蟹座跟現任情人的相處。
5.獅子座的戀愛危機…需要別人肯定。
獅子座一開始談戀愛時即使別人對他的這份感情不祝福，他還是會一頭栽下去，可是為了要證明他的選擇是對的，即使感情不順，他也要忍耐咬牙撐下去，另外獅子座除了需要別人肯定之外，他也很需要情人的肯定，如果對方對他有諸多挑剔，他就會退的更後面。
6.處女座的戀愛危機…自我限制神經質。
處女座一旦喜歡一個人，即使他已經客觀的分析對方跟他不適合、對方不夠好，可是因為兩人已經在一起了，他就會覺得先將就一下，想辦法跟對方做最好的調配，然後自己委曲求全，甚至開始諜對諜，有什麼風吹草動就要對方解釋清楚。
7.天秤座的戀愛危機…人人有希望讓人抓狂。
天秤座戀愛危機就是人緣太好了，三不五時就有朋友找，好像每一個都沒什麼曖昧，也會天天準時回家，可是天秤座的異性朋友實在是太多了，這會讓另一半覺得為什麼明明天秤座就在身邊，可是還是有這麼多的異性跟他連絡，讓另一半心裡實在太沒有安全感了。
8.天蠍座的戀愛危機…讓人感到窒息。
天蠍座談戀愛的時候表現方式很強烈，在熱戀中的時候彼此都覺得很甜蜜，可是經過一段時間後，天蠍座這種深情專情而且黏對方的表現會讓人家覺得快要窒息的感覺。
9.射手座的戀愛危機…精神性沒有實在性。
射手座即使有了另一半，可是往往他的另一半都會懷疑自己跟射手座到底算不算男女朋友，即使射手座是認定對方的，可是往往關鍵時刻他表現的一點都不像是男女朋友的樣子，因為射手座覺得愛就是讓對方自由，不需要一定要時時刻刻黏在一起。
10.魔羯座的戀愛危機…實際冷靜又精算。
魔羯座可能會跟一個人搞曖昧，跟對方禮貌的吃幾次飯，然後仔細的觀察對方到底有沒有喜歡自己，當他很確定時，他才願意投入這段感情，因為這樣可以避免浪費時間，其實魔羯座也很希望有一段浪漫的感情，可是他更怕花了時間在不該花的人身上。
11.水瓶座的戀愛危機…不夠熱情。
水瓶座對於另一半會在意，可是並不用熱情來表現，他可能對鄰居家的小狗比對自己的另一半還要熱情，即使是對於情人的優點，他往往會在別人面前稱讚，可是卻不會直接的對情人說，而且也很難對另一半開口說甜言蜜語。
12.雙魚座的戀愛危機…太不實際。
雙魚座非常夢幻，非常的不切實際，常常會營造出很夢幻浪漫的情境，也因此另一半會覺得雖然自己是雙魚座心目中的白雪公主或白馬王子，可是當兩人一起過生活時，每天柴米油鹽醬醋茶，雙魚座會不會越看自己越討厭，而因此會開始害怕跟雙魚座繼續在一起。
最不懂珍惜愛情的男女星座
星期四, 2月 5th, 2009男生星座
第一名：金牛座
金牛座的男生喜歡穩定，喜歡安定的感覺，但是他的本性有點犯賤，談感情的過程中，最讓金牛男性興奮的階段就是剛開始追，還沒追到，到快要追到的那段時間，這是他最感興趣，表現最貼心的時候，追到了以后他的心里就若有所失，就像一個很好吃的東西吃完了，再來他覺得很放心生活步入正軌了之后，他就會開始覺得不滿足了。
第二名：水瓶座
水瓶座的感情進入穩定期時，他就開始把自己心思放在外面了，水瓶座很重朋友，朋友有難或者聚會他是一定會出現的，他的朋友三教九流都有，有時候他重視朋友的程度會讓他的另一半心生不平，但是水瓶座的性格特性就是因為覺得另一半是自己人了，應該更能夠体諒自己，因此即使自己不講出來，對方也要明白。
第三名：天秤座
天秤座很在意跟另一半之間的關系和互動，所以他會覺得應該要提早把雙方之間的蜜月期結束，應該要去把整個生活都變成該有的樣子。落入生活的狀況，他也不希望生活被這段感情打扰，因此該去的聚會以及朋友的互動都不會缺席，他認為另一半要學習對他包容，他會提早讓對方知道。
女生星座
第一名：雙魚座
雙魚座的女生很聰明，很樂于為人家服務，當一段感情已經很确定時，她在工作方面熱情就會燃起，在生活中她就很容易有倦怠感，然后她也很容易覺得被束縛了，她會覺得因為有這段感情的存在，使得她無法自由自在地追求新知，這种被害的感覺就使得她看起來一副心不甘情不愿的樣子，覺得自己的人生就是被這段關系給耽誤了。
第二名：雙子座
雙子座的女生可以維持一段很長時間的戀愛關系，但是她無法很珍惜對方，時間拖太長的戀愛關系讓雙子女有一种味如嚼蜡的感覺，她內心永遠都會抱著遺憾，一直回憶當初交往時美好的感覺，她會開始努力想要在兩人生活當中制造一些浪漫，可惜往往看在男生的眼里就是找麻煩，于是慢慢的雙子女就會把注意力轉移到別的地方去，然后她會覺得跟朋友在一起比在家里跟男友在一起還要快樂，久而久之在外面混的時間就更長了。
第三名：處女座
處女座的女生很容易被寵坏，如果另一半對她很好，雙方之間也開始有一种習慣和模式之后，她都會開始覺得一切就是理所當然，之后就會開始頤指气使，對另一半只有糾正，贊美都沒有了。如果把處女座娶回家，她就變成十足的弱者，可是在交往過程中她會覺得自己是個公主，應該要被男生呵護。
第一名：金牛座
金牛座的男生喜歡穩定，喜歡安定的感覺，但是他的本性有點犯賤，談感情的過程中，最讓金牛男性興奮的階段就是剛開始追，還沒追到，到快要追到的那段時間，這是他最感興趣，表現最貼心的時候，追到了以后他的心里就若有所失，就像一個很好吃的東西吃完了，再來他覺得很放心生活步入正軌了之后，他就會開始覺得不滿足了。
第二名：水瓶座
水瓶座的感情進入穩定期時，他就開始把自己心思放在外面了，水瓶座很重朋友，朋友有難或者聚會他是一定會出現的，他的朋友三教九流都有，有時候他重視朋友的程度會讓他的另一半心生不平，但是水瓶座的性格特性就是因為覺得另一半是自己人了，應該更能夠体諒自己，因此即使自己不講出來，對方也要明白。
第三名：天秤座
天秤座很在意跟另一半之間的關系和互動，所以他會覺得應該要提早把雙方之間的蜜月期結束，應該要去把整個生活都變成該有的樣子。落入生活的狀況，他也不希望生活被這段感情打扰，因此該去的聚會以及朋友的互動都不會缺席，他認為另一半要學習對他包容，他會提早讓對方知道。
女生星座
第一名：雙魚座
雙魚座的女生很聰明，很樂于為人家服務，當一段感情已經很确定時，她在工作方面熱情就會燃起，在生活中她就很容易有倦怠感，然后她也很容易覺得被束縛了，她會覺得因為有這段感情的存在，使得她無法自由自在地追求新知，這种被害的感覺就使得她看起來一副心不甘情不愿的樣子，覺得自己的人生就是被這段關系給耽誤了。
第二名：雙子座
雙子座的女生可以維持一段很長時間的戀愛關系，但是她無法很珍惜對方，時間拖太長的戀愛關系讓雙子女有一种味如嚼蜡的感覺，她內心永遠都會抱著遺憾，一直回憶當初交往時美好的感覺，她會開始努力想要在兩人生活當中制造一些浪漫，可惜往往看在男生的眼里就是找麻煩，于是慢慢的雙子女就會把注意力轉移到別的地方去，然后她會覺得跟朋友在一起比在家里跟男友在一起還要快樂，久而久之在外面混的時間就更長了。
第三名：處女座
處女座的女生很容易被寵坏，如果另一半對她很好，雙方之間也開始有一种習慣和模式之后，她都會開始覺得一切就是理所當然，之后就會開始頤指气使，對另一半只有糾正，贊美都沒有了。如果把處女座娶回家，她就變成十足的弱者，可是在交往過程中她會覺得自己是個公主，應該要被男生呵護。
左岸活蝦料理吃到飽
星期四, 2月 5th, 2009Tommy麻介紹過的左岸活蝦料理…
愛蝦的葳拔葳麻&葳還有媛麻媛姨媛舅&媛…怎麻可以錯過…
吃蝦會過敏的媛拔只要硬著頭皮陪我們吃啦
如tommy麻說滴…
在一條連會車都有小困難的小巷子裡…
走入餐廳後的景色別有洞天…
有池畔區…樹屋區…沙發區…還有一地的白沙
我們則是被安排坐在日式包廂區裡…
另外這一排白白藍藍的又是異國風^o^
風格多種…任君選擇啦
還有遊戲區裡的背景強面…超卡哇伊的捏^o^
蝦的料理好多種…不知道有迷有漏掉的…
胡椒蝦。蒜蓉蝦。紅油蝦。泰式蝦。鹽酥蝦。醉蝦。蝦火鍋。果香蝦。櫻花蝦炒飯。蝦餅。等等等…
現炒小菜有蝦醬高麗菜。客家小炒。麻婆豆腐。卡啦雞。沙茶羊肉。等等等…
海尼根還可以暢飲捏^o^
忙著吃飯跟照菜色…
小孩只拍惹兩張
旁邊就是火車鐵軌…不時有火車來來去去…
我們這個包廂的窗戶看出去就可以看到…
小孩有火車看…就不會吵我們吃飯飯啦…讚