1.感冒虛弱者：咳嗽、發燒、出疹、下痢、有痰及身體過於虛弱者，不宜進補。
2.有三高疾病及心臟病患者：高血壓、高血脂及高血糖者進補要小心，以免發病。
3.有腎臟病、痛風病史者：對進補食品所含的濃湯，必須知所節制。
4.消化道潰瘍及攝護腺肥大患者：應避免在進補食物中添加米酒或麻油成分，以免因刺激潰瘍而造成出血，或因過度燥熱而加重尿道狹窄。
5.生理期前：行經前若服用補血藥或補氣藥，可能影響經量，或月經不正常，建議在月經排乾淨後或排卵前，比較適合吃補。
如果進補過頭，導致身體發熱，口乾舌燥，甚至失眠、滿臉長痘痘，這時怎麼辦？ 專家建議，這時喝點綠豆湯或冬瓜茶，或許可「降火」。
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師申一中指出，不管體質偏熱或偏寒，都不適宜吃太多補品；有人在食用羊肉爐時，會喝冰涼的酸梅湯，但酸梅湯可以促進腸胃蠕動，只達到幫助消化的目的，如果上火就沒有調和的作用。
申一中表示，一旦進補過後，反而全身發燙、煩躁難眠，甚至流鼻血，應立刻停止進補，改喝點綠豆湯，或喝白木耳加冰糖所熬煮的湯，具有消火的效果。
台北醫學大學生藥學科教授楊玲玲建議，中醫常以白蘿蔔退火，可熬煮連湯帶料吃，若買白蘿蔔煮不方便，可直接飲用甘蔗汁、冬瓜茶，也可達到降火目的。
臉白無血色 月經不正常
衛生署立豐原醫院中醫師林煥欽指出，在冬季，常有不少民眾抱怨手腳就像「雞腳凍」般冰冷，特別是女性「妳那一雙好冷的小手」，臉色也蒼白、無血色，這類婦女往往是氣血兩虛，而且合併月經不正常。
林煥欽解釋，傳統中醫都強調「氣為血之帥」、「血為氣之母」，建議以溫經通絡的藥物，從促進血液、經絡循環，進而提高身體的溫度。
四逆湯：男女適用 補氣兼補血
中醫對抗四肢冰冷的藥物，不外人參、當歸、川芎、肉桂、老薑、桂圓等，兼具補氣、補血及溫熱的效果。林煥欽說，中醫常用一帖以乾薑、附子和甘草所組成的「四逆湯」，男女適用，可讓手腳冰冷者立刻感到暖呼呼。
雞湯：屬性平和 較無副作用
台北醫學大學生藥學科教授楊玲玲則認為，老祖母流傳下來的雞湯，也是一道不錯的禦寒良方。古書中說，雞肉「味甘、性平、無毒，有補虛勞羸弱，治一切虛損」，相較於羊肉性熱、鴨肉性寒，燉雞進補比較沒有副作用，只要加少量的枸杞、紅棗及黃耆，就是兼具補氣血的雞湯。
甜湯：桂圓紫米 暖胃補元氣
在冬天喝一些茶飲或甜品，也有驅寒效果。楊玲玲說，市面上有黑糖薑茶的茶包，非常方便，以人參鬚、桂圓和去芯的麥門冬加水熬煮成的參鬚桂圓茶，在冬天喝可達到暖胃、滋養及補元氣的功效。至於以紫米和桂圓、紅棗合煮的紫米粥，或者八寶粥，都能改善低溫造成的手腳冰冷。
暖暖包：隔著衣服 貼在肚臍上
有不少女生喜歡把暖暖包放在手中取暖。但林煥欽認為，把暖暖包放在手中，只在局部感到溫暖，正確用法是把暖暖包隔著衣服貼在肚臍上，但時間不宜過久。他說，肚臍是陽氣根源，藉由暖暖包溫臍，可帶動全身周邊血液循環，達到保暖效果，如同中醫的溫灸療法，還可改善經痛。
泡腳：加中藥 泡到三陰交
泡腳也是促進血液循環的方法，台北市立聯合醫院中醫師吳建隆表示，冬天直接把腳泡在水池或水盆，透過水溫提高足部的溫度，除了簡單的溫水浴外，建議可用當歸5錢、川芎5錢和桂枝3錢，將藥材放在1公升的水中加熱至滾開，再轉小火煮5分鐘，然後濾渣，調和溫水到攝氏40度左右，每天睡前泡腳10到20分鐘，幫助四肢活血行氣。
冬天泡腳最好泡到內腳踝上三吋的「三陰交」穴位高度，並順便對這穴位加以搓揉。此外，如果睡覺時還感到腳尖冰冷，可讓雙腳腳跟往下蹬、腳背往身體方向頂，維持10秒後放鬆，反覆做5分鐘，也可藉腳的運動加速血液回流，達到保暖效果。
「補」是中醫臨床治療八法之一，所謂「隨虛而補」、「因病而補」和「補虛益損」，也就是有虛證的人才需補養。至於虛證則分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，因此補養藥也分為補氣、補血、補陰、補陽。
●補氣
症狀：氣虛患者常出現精神倦怠、四肢無力、無精打采、行動容易喘、出虛汗等症狀。
補氣藥：可以增強身體活動能力，例如人參、西洋參、黨參、黃耆、白朮、山藥、黑棗等。
方劑：四君子湯、補中益氣湯。
補血
症狀：血氣患者常出現面色萎黃或蒼白、容易頭暈眼花、心悸、健忘、失眠、女性月經量少。
補血藥：可滋養強壯、改善營養狀況，例如當歸、熟地黃、白芍、阿膠和桂圓（龍眼肉）等。
方劑：四物湯、歸脾湯。
●補陰
症狀：陰虛患者常津液不足，易口乾舌燥、眼乾澀、手足心熱、盜汗、熱潮紅、易便秘的症狀。
補陰藥：生津潤燥、滋養陰液，如沙參、天門冬、麥門冬、石斛、玉竹、百合、女貞子等。
方劑：六味地黃丸、沙參麥冬湯。
●補陽
症狀：陽虛患者經常有手腳冰冷、陽痿、早洩、白帶清稀、夜尿頻繁等症狀。
補陽藥：可以滋養強壯、促進性腺機能，增強抵抗力，例如鹿茸、蛤蚧、冬蟲夏草、肉蓯蓉、鎖陽、巴戟天、淫羊藿等。
方劑：金匱腎氣丸、右歸丸。
抗寒禦病 進補源自內經
台北縣亞東醫院中醫師劉亮吟指出，傳統進補的觀念，是源自我國最早一部經書「內經」上所指的「冬不藏精，春必病瘟」，特別是在冬至（一年中白晝最短、黑夜最長之日）之後，陰氣始退，陽氣漸回，一方面吃些藥膳食補來禦寒，另一方面則藉此進補，營養更易於吸收，可增強體質和抗病能力，以備抵抗來年病菌的侵襲。
藥燉排骨 偶吃解饞無妨
不過，怎樣補才算正確？有人平時拿當歸、黃耆、枸杞、紅棗煮水當茶喝，可以嗎？或是行經夜市賣藥燉排骨或當歸鴨的攤子，來一碗解饞，算不算進補？
劉亮吟說，以目前較為大眾化的當歸鴨和藥燉排骨而言，由於業者所添加的中藥材不多，民眾偶爾光顧一下，倒無不可。
劉亮吟說，坊間羊肉爐、薑母鴨由於添加中藥材較多，普遍屬大補的熱性食材，就要注意了。
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根據中醫說法，每個人與生俱來體質不同，約略可分為虛、實、寒、熱等四種，而虛證又細分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛，因此必須對「證」下藥，也就是先根據個人的體質來進補，以免出現反效果。
台北醫學大學附設醫院中醫師張家蓓表示，以國人進補的形式多半是吃藥膳，但有的人偏於實證，平常本來就不怕冷，而且舌頭較紅，此時如果又吃太多補藥 ，反而更加燥熱。
熬夜又濫補 體燥症狀出籠
此外，現代人夜貓子多，不少人常為了工作、與朋友上MSN聊天，以致經常熬夜，出現陰虛或陰虛火旺體質的人相當多，如果沒有根據體質而濫補，就會出現頭痛、牙齦出血、流鼻血、煩躁難眠、口乾口苦、大便乾硬等症狀。
以最常見的麻油雞為例，中醫師指出，麻油有益氣血、補肝腎、潤腸通便的作用，老薑則有驅寒、溫胃、解毒的效果，雞肉效用在補虛溫中、益五臟、健脾胃、強筋骨、活血調經，常是產婦坐月子的第一選擇。
不過，由於麻油屬於熱性補劑，而且還以米酒調味，如果本身有發炎及熱性體質，食用後反而形同火上加油。
麻油雞吃多 她心悸失眠
有一名婦女平常愛以麻油雞進補的婦女，三天兩頭就是麻油麵線、麻油雞湯，吃得不亦樂乎，但她在吃完總是心悸、全身筋骨痠痛，且合併失眠。就醫後發現，原來這名婦女本來有停經症候群，卻因補過頭了，反而使症狀雪上加霜。
因此，劉亮吟和張家蓓都表示，由於目前國人普遍營養過剩，家庭主婦若要為家人冬令進補，還是偶一為之，切勿三餐都吃補，而且最好委請中醫師根據每人進行調配，以清淡溫補較為保險。
親愛的愛會讓繁複世界變得簡單
讓你我變得簡單
親愛的愛會讓繁複世界變得簡單
我只要愛你讓一切都變得簡單
現代晉惠帝 -2008-12-16
「何不食肉糜？」乃是出自晉惠帝司馬衷 (259-306) 的「千古名句」。話說晉惠帝執政時，天災人禍不斷，很多百姓沒飯吃，活活餓死。惠帝聽見臣下報告這件事，同情之餘也大惑不解，問道：「何不食肉糜？」意即那些飢民沒飯吃，為甚麼不用碎肉煮粥來吃呢？
一千多年後在台灣，晉惠帝再現!
馬總統卻在演講台上，暢談自己下鄉跟農民相處的經驗。被問到農民如何賺錢，馬英九語出驚人表示，「我在菜農家住過，我問過『你為什麼種菜不種稻』，他說『種菜可能賺得多一點，颱風過後還可以小賺一筆』。」
馬英九對此說法感到滿意，認為這是「很實在」的話。馬總統還勸大家不要過度計較，一年難得有幾個颱風，讓這些菜農多少賺一點。
延伸閱讀:
資料來源 台灣玉山時事台
Ps 打從上台後 油價亂漲 節能減炭政策亂推行
導致台灣經濟混亂 人民所得下降……………
現出再來喊別裁員…好像跟百姓小民站再同一線
現在搞壞了 竟然要業界放下屠刀 ………想卸責
屁啦!!! 拿著屠刀ㄉ 兇手
就是 你 !!!
距離 馬先生下台1248日 今天是李慶安雙重國籍案被揭發後的第281天
聽說十一月十五的滿月最大最圓最亮，
這晚我等到凌晨四點多，
單騎上龍磐，一為此難得山月，一為旭日。
尖尖的山石，就是墾丁大尖山，也是我們說的大石板。
莽莽山野，蒼蒼天際，山月獨掛，讓我神醉。
天光微熹，約莫旭日掩在雲後。
好不容易，等到雲開，驚覺我的位置不對，我開始盤著肥肥的肚油狂奔！
氣喘如牛，終還是讓我跑到了。
獨望日出是一種滋味，依偎賞旭應該是另一樣的心情吧。
讓雷達陪我吧
天真的亮了，龍磐現身。
躺下來，嚼嚼草根，不亦快哉。
天使之翼合唱團版
When a child is born
A ray of hope, flickers in the sky
A tiny star lights up way up high
All across the land dawns a brand new morn
This comes to pass when a child is born
The silent wish sails the seven seas
The winds of change whisper in the trees
And the walls of doubt crumble toss and torn
This comes to pass when a child is born
A rosy hue settles all around
You get the feel, you're on solid ground
For a spell or two no-one seems forlorn
This comes to pass when a child is born
And all of this happens because the world is waiting
Waiting for one child, black, white, yellow, no one knows
But the child that will grow up and turn tears to laughter
Hate to love, war to peace
And everyone to everyone's neighbor
And misery and suffering will be worth to be forgotten - forever
It's all a dream, an illusion now
It must come true sometime soon, some how
All across the land dawns a brand new morn
This comes to pass when a child is born
超口愛版
當孩子誕生時
一道希望之光，在空中閃耀
一顆微星照亮了天上的路
橫跨整個大地，開展了一個嶄新的黎明
這都是因為一個小孩的誕生
無聲的願望航過七海
轉向的風在樹梢呢喃
猜忌之牆崩塌傾圮
這全是因為一個小孩的誕生
到處都充滿了紅光
你感覺到了，你站在堅硬的土地上
在這段期間，似乎沒有人絕望
這全是因為一個小孩的誕生
這些事情所以發生，是因為全世界都在等待
等待一個孩子，是黑是白還是黃？沒有人知道
但小孩會長大，將淚水化為歡笑
將仇恨化成愛，戰爭化為和平
使四海成一家
悲痛與苦難將被遺忘，永遠被遺忘
那是一個夢想，一個幻象
但未來很快就會實現
橫跨整個大地，開展了一個嶄新的黎明
這全是因為一個小孩的誕生
【轉載】外登証正名：私たちの国籍は「台湾」です。
Geral2008/12/18
現在旅居日本的台僑，身份登記都被登記成 "中國人"，因此相關單位發起連署活動，按我進入網路連署 (不加入會員也一樣可以連署)。連署目標：2009/01/20 欲達一萬人，目前未滿千人。
コメント：comment (隨便填 ex：私たちの国籍は「台湾」です。 台湾と中国のパスポートの色が違います。台湾は緑、中国は赤。だから違う国です。台湾は台湾、台湾は独立した国です。台湾人は中国人ではありません。)
第三步驟：確認送出。到電子郵件去回覆確認信 (須24小時之內回覆)。完成連署。
【備註】
各位如有朋友在日本, 請他們打電話到日本的法務省入國管理局登錄管理室
問他們為什麼要把在日本的台灣僑民身份, 登記為 [中國] , 而非[台灣]
理由何在?
以便確認, 他們是否說不出正當的理由, 而隨便唐塞一個亂七八糟的理由
據了解, 他們會回答說: [台灣不是一個國家, 所以, 我們把你們當做中國人]
這時請你回答: [台灣既然不是國家, 為什麼會跑出中國這個國名出來? ]
以及問他們: [台灣什麼時候變成中國的領土了?]
接著請你告訴他們, 你打這個電話, 是根據日本法律外国人登録法之要求[在日本的外國人應明確表明其身份 ]
故依此主旨, 要求他們將居民登記證的身份, 從 [中國] 改成 [台灣]
打完電話後, 請將對話內容轉達給 [台灣之聲] 編輯部
台湾の声編集部→ taiwannokoe@googlegroups.com
日本人已經站出來為台灣人解決這個困擾台灣人的問題了，台灣人請站出來。
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