水水鳳凰

這一天…又在船上晚餐…遊船河啦…這台叫做是昭帕耶公主號…

沿著湄南河行駛…從傍晚到晚昏…美到爆…

河兩岸都是高樓大廈…曼谷都…不輸台北市捏…

吃飯的時後…我們就坐在駐唱的前面那桌…

眼神一個對到…麥克風就跑過來找我們合唱啦…

葳麻獻唱惹一首聽海…同團有人唱愛拚才會贏啦…

出來玩…就是high嚕…管他丟臉不丟臉…所以葳拔也變身痴情廚師啦…

黃昏惹…湄南河更美惹…

早上去拜的愛樂威四面佛…是曼谷的第一座四面佛…超靈驗的哦…大白天的…香火就很鼎盛捏…

還有…曼谷是有捷運的喲…

遇上有人來還願…請人來跳舞…

還有人買小鳥放生…

中午吃king power國際百匯自助餐…這一餐是最高檔的…在百貨公司裡面…

百貨公司的玻璃圍幕很大器…

那一顆球…還挺像我們的京華城的說…

出國…一定要去看看人家的7-11賣什麻…

還有“三碗低咖”的麥當勞叔叔…

毒蛇研究中心…一共八樣產品…有明目的。解毒的。顧肝的。調經的等等等的…

等他介紹完我們發現我們每一種都有需要捏…

本來想說要買一套肥家養生的…

哇塞…蛇藥這麻貴…小小一罐就要80美金…

那我們買個八罐就台幣2萬惹捏>"<還是算惹算惹！！！！

套一句葳拔說的：藥不是什麻好東西…不用買太多啦…

土產店…葳拔說他是老僧…丫彌陀佛…請施主佈施啦

晚上去逛蘭碧妮斯新天地不夜城…他們那叫夜市…

我覺得很像台灣的五分埔…小小的巷弄…小小的隔局…東西混多…看得我眼花瞭亂的…

我看鈞麻上次去的時後有摩天輪…不過…我們這次去已經拆掉惹…迷有看到…

地方很大…逛惹2個小時…還有點趕捏！！！

吃的那大半部都還迷有看到就要集合惹><"買不痛快>"<

相信每個人都有被狗吠的經驗
在街頭、或訪友的時候...有時連主人都管不住...
那麼要怎麼樣讓狗安靜下來呢？
教各位一個好方法
當狗對你吠：汪（one）
你就回： two
這個時候狗會因為無法回你 three
而慚愧的停止吠叫了

 

拍謝

阿布又不正經了

那我現在開始正正經經的說個領悟好了

有位女人，家庭很幸福，不但生活富裕，先生也很疼愛她。
有一天，她認識了一位年輕人，這年輕人的甜言蜜語使她心動了，兩人發生不正常的感情。
後來年輕人對她說：「偷偷摸摸的不自由，我們乾脆離開家鄉，到新天地建立屬於我們的家。」女人聽了覺得很有道理。
就趁先生外出時，拿了家裡所有最值錢的財物，到港口與年輕人會合。
年輕人說：「妳先把東西給我，等我運到對岸再回來載妳，要不然被抓到就不堪設想。」
女人也認為有理，就把所有財寶交給他，自己留在原地等待。
沒想到，一天、兩天、三天過去了，年輕人就這樣一去不回。
她又餓又冷，可是不敢回去，實在萬般無奈。
突然，她看到一隻狗銜著一隻鳥從她面前跑過去，那隻鳥還在奮力掙扎。
狗跑到水邊，看到水中有一條魚，就把鳥放下，要去咬魚；結果魚游走了，鳥也飛走了。
女人看了，忍不住笑說：「這隻狗真傻，已有一隻這麼好的鳥，居然放棄而去咬魚，結果鳥和魚都得不到，真是傻啊！」
狗回頭說：「我的傻，只不過讓我挨一頓餓；妳的傻，卻誤了妳一生！」
此時，這愚癡的女人才如夢初醒，
懊悔地說：「我居然為了那種人，放棄愛我的先生及穩定的家庭，毀了一生幸福，這都是貪慾害的啊！」
凡夫總是縱心所欲，雖有短暫的快樂，終究會害了自己。

這個故事讓我們瞭解到……

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

原來有些狗是會說人話的

減肥減出問題時有耳聞，澄清醫院中港院區家醫科主治醫師廖縉偉表示，減重不宜採過度激烈手段，以免產生「溜溜球效應」，有可能會愈減愈肥。

澄清醫院中港院區開辦「減重特別門診」，配合衛生署核可的藥物、代餐、營養師諮詢、合宜的持續運動並與健身房業者的結合，在三到六個月的減重療程裡，幫助民眾正確控制體重，「剪」掉肥胖又不減健康，才是健康減重的正確作法。

廖縉偉醫師表示，快速激烈的減重所減輕的是由流失水分開始，然後是肌肉，最後才是脂肪。所以快速減重大多是減掉水分，以及一些肌肉而已，但是在回復正常飲食後，如果沒有運動，胖回來的可全部都是脂肪。老是減去肌肉與水分，但復胖的卻是脂肪，在不斷反覆減重的過程中，產生了「溜溜球效應」，會導致身體的體脂率過高，新陳代謝率下降，因而陷入越減越難減，越減越肥的惡性循環之中。

廖醫師指出，坊間某些藥物雖然能達到短期減重的效果，卻對身體可能造成無法彌補的傷害，像是「興奮劑」會導致緊張、失眠，因過去被濫用且副作用大於減肥，衛生署已禁用。「利尿劑」會導致嘔吐、虛弱、血壓下降、腎功能破壞等隱憂，且皮膚會變差。「瀉藥」會導致貧血及胃腸病變、皮膚變差、無法專心，一但停用，體重馬上竄升，甚至影響排便功能。

廖醫師表示，對症下藥才能健康享瘦不復胖，減重者常擔心的復胖問題，其實與減重的人常無法維持正常作息、定時運動有關，減重成功後，熱量攝取、支出平衡才是維持體重的不二法門。

減重時要特別注意減重速度及方法，一週減重以0.5-1公斤為宜，一個月減重也不要超過5公斤，這種緩慢漸進式比較不容易復胖，也比較不會影響荷爾蒙的分泌。

陳冲養生，最重要的就是每天的早餐，十多年來，他早餐必吃一分蒸熟的地瓜，再生吃「二蔬一果」。所謂「二蔬一果」，就是二份生的蔬菜與一份水果。

他說，這樣吃到底會對身體產生什麼好處，他還不完全明白；但吃了這麼多年，在他身上至少已發生一點改善健康的實際效果，就是常年困擾他的過敏已經減輕很多，而且他也不必再吃控制高血壓的藥。

曾經 噴嚏打到無法開會

陳冲說，他從年輕開始就一直有過敏的毛病，尤其他在財政部擔任次長時期，每天下午一到就會定時發作，他經常會一連打數十個噴嚏，每次都要持續個廿、卅分鐘以上，發作期間嚴重到他根本無法開會、見客及批閱公文。當時他只好靠服用抗組織胺藥物治過敏，但效果有限。

生吃 蔬菜不加任何調味

但後來他的太太去上生機飲食課程，老師教他們每天吃「二蔬一果」的早餐，他一吃就持續下來，最明顯的就是過敏症狀很少再發作。

他解釋，所謂「二蔬一果」餐，是每天早上吃兩種當季的、非葉菜類的蔬菜，例如胡蘿蔔、花椰菜、苦瓜，再加一個當季的水果；而且蔬菜要生吃，不能加任何調味或佐料。

地瓜 用來補充身體熱量

不過，早餐這樣吃，有時熱量不太夠，他還會搭配麥片和一個蒸熟的地瓜來補充熱量。午餐、晚餐他經常有應酬，應酬時的飲食就沒有特別注意；但如果他覺得當天蔬果吃得不夠，會請餐廳特地幫他準備一份生菜沙拉，加強食物中的纖維比重。

現在 過敏改善血壓聽話

他說，剛開始他只是覺得平常應酬高油、高鹽吃太多，早上吃蔬果，至少可以讓飲食清淡一些；沒想到，一吃下來，不但過敏明顯改善，連家族遺傳的高血壓也控制在穩定狀況，他也不必再吃高血壓的藥。

穴道按摩、刮痧，對於緩解感冒症狀有幫助。中醫師陳贊文表示，感冒常見的不適症如全身肌肉關節痠痛、頭痛、鼻塞、鼻蓄膿、咳嗽，可藉由穴道按摩保健，局部取穴或是按摩經絡，加以改善緩解症狀。

陳贊文醫師表示，感冒時全身肌肉關節痠痛，可在肺經與膀胱經上拔罐及刮痧，因為因肺主皮毛，膀胱經屬太陽而主表；拔罐較適合於發燒，有內熱問題者。而頭痛問題可局部取穴如百會、風池、太陽、合谷等穴。

按摩經絡先以三指（食指、中止、無名指）或拇指按摩督脈、膀胱經，由前往後。膀胱經也就是在脊椎兩旁的肌肉處，可拿刮痧板抹油由上往下刮，活絡經脈，酸痛感也會下降。

鼻塞、鼻蓄膿症狀可按印堂、迎香、風池、合谷、風門、肺俞等穴；按壓風池穴時，可一邊慢慢吐吸氣。咳嗽則可按摩魚際、孔最、尺澤穴。

材料：新鮮栗子300公克、芋頭300公克、Mozzarella Cheese120公克

調味料：麵粉80公克、糖3大匙、鹽1小匙

做法：
1.將新鮮栗子洗淨再放入鍋中煮熟至軟爛，再將栗子濾水至乾備用。

2.新鮮的芋頭去皮洗淨，切成小片狀放入蒸籠裡蒸熟至軟爛，濾水備用。

3.做法1、2的成品趁熱放入圓形鋼盆裡，加入調味料糖與鹽一起快速攪拌均勻，攪拌期間再加入適量的麵粉，調成不黏手狀即可。

4.兩者混合後，取約20公克放入掌心，先揉成圓形之後再壓扁，中心點加入準備好的Mozzarella起司裹入栗泥中，再包起成圓球狀即可。

5.做好的成品表面，輕輕的沾上麵粉，再放入約120℃~150℃的油溫中炸成金黃色即可。

TIPS：炸栗子起司球要注意皮千萬不可破，包好的栗子球外皮可以沾上麵粉或者太白粉，油溫要控制在低溫約120℃~140℃之間，可使皮不會破。

材料：栗子50公克、蒜頭8粒、雞腿肉一隻、辣椒1條、薑一小段、青蔥一枝、新鮮九層塔一小把

調味料：醬油膏2大匙、米酒2大匙、水2大匙、香油少許、白胡椒粉1小匙、雞粉1小匙、冰糖1小匙

做法：
1.雞腿肉洗淨，剁成小塊狀備用。

2.栗子放入水中煮5分熟撈起備用。

3.青蔥切段，辣椒切片，蒜頭洗淨備用。

4.起一炒鍋，加入香油爆炒蒜頭，呈金黃色後，再加入剁好的雞塊一起翻炒一下，再加入做法2、3的其餘材料，最後放進所有的調味料調味，炒至湯汁縮成少許即可。最後加入洗淨的新鮮九層塔攪拌均勻即可起鍋。

TIPS：生的栗子較為青澀，所以要經過汆燙或煮過再調理，會更美味，且煮過的栗子，才會散發出香氣與甜味。

材料：新鮮栗子50公克、薏仁20公克、肋排200公克、薑一小段、枸杞1小匙

調味料：雞粉1小匙、鹽胡椒少許、米酒2大匙、香油1小匙

做法：
1.肋排切成小塊，再放入滾水中快速汆燙過血水，備用。

2.薏仁泡軟，薑切片狀，栗子洗淨，備用。

3.起一個燉鍋，加入汆燙過的排骨、做法2的所有材料以及雞粉、鹽胡椒、米酒，一起燉煮1個小時。

4.最後加入準備好的枸杞、淋些香油即可。

TIPS：煮排骨湯前，要先將排骨與栗子汆燙過水，可以去除栗子的青澀味及排骨的血水。

本周行運榜
第一位 獅子座
驚豔天下、炙手可熱、揚名在外（躥升最快）
第二位 天蠍座
成家立業、如火如荼、傾倒眾生（收穫最豐）
第三位 射手座
優遊自得、喜事臨門、大受矚目（感情最穩）

11月4日甫登場的年度最大星座警訊之土星  / 天王星對衝 效應仍盤旋不去；天蠍座之月則是邁進中段；太陽、火星（戰星）、水星（交通、經貿）三星齊匯調性曖昧隱晦、有逆勢求存意含的天蠍座；吉星金星（愛情、財經、和平）仍在射手座（直到11月12日），且在11月11日形成“金星/冥王星合”角度；星座重大喜訊的頻率和強度總算遠遠高於警訊的本週期，從星座角度解讀，意味著全球大環境將在步入歷史新紀元後，仍深陷激烈轉型、變革與汰舊換新的陣痛中。大環境恐將彌漫著一股過激、偏執、佔有與支配等情緒危機。

再度重申的是，從今年到2010年將數度出現，且常伴隨重大震撼事件的“土星/天王星對沖”是一個歷時與影響較長的星象週期，象徵一個歷史週期的重現（效應將持續到2010年7月）。財星金星則是本週期與若干吉星形成有利角度。星象顯示，金融海嘯後一蹶不振的全球股市，有可能在“土星/天王星對沖”（美國大選日）日後，觸底反彈、出現一波短線行情。投資人翌注意佈局因應。

就個別星座而言，前景漸露曙光的大環境，所幸絕大多數人都能擁有屬於自己的滿足與安慰。其中，驚喜意外、風光得意的幸運星有：蟬聯第三周排名超前的天蠍座和福星眷顧的獅子座；射手座生活變得精彩，運勢也很看好。痛苦指數最高，遲遲未見危機解除的則是再度名列苦情星之冠的魔羯座。


十二星座運勢：

白羊座
事難兩全，悵然若失。
運勢持平，心情有些矛盾的這段日子，冷看紅塵十丈、繁華雲煙、感觸複雜。先前居高不下的事業行情，有略微下滑傾向，理想、原則或市場賣座，無法兼得。事業表現在水準之上，在團體中也稱職扮演紅花綠葉的角色，可惜對人、事和情勢判斷略嫌樂觀，有虎頭蛇尾、續航力不足的狀況。財運改善。
愛情是不願跟隨。

金牛座
化險為夷，絕地反攻。
運勢驚險、起伏落差極大的這段日子，所幸先前在專業、學業或生涯遭遇的重大難關，可望在隨後出現的樂觀發展中順利化解，過程頗具戲劇性。事業私下苦練、默默耕耘、投注大筆心血，得以在對手輕忽的情形下，後來居上，很快就獲得優渥的回報。小心損友拖累。有意外之財，欠款、負債減輕。
愛情是一種心情佔領。

雙子座
瀟灑豁達，事無不成。
人生風景從黑白變成彩色的這段日子，對於現實種種有了頓悟，對若干人、事、物變得比較寬容，也不再短視近利、急於收割。樂觀、正面思考反而造就了好運氣。做任何事似乎都變得水到渠成、順理成章。事業一改幕後、幕僚或副手角色，有擔綱要角、走上台前或活躍國際的機緣。無僥倖之財。
愛情是張開幸福的翅膀。

巨蟹座
負隅頑抗，愈戰愈勇。
開低走高、後勢可期的這段日子，儘管行事內斂、保留，但意志堅定、戰鬥力驚人，可望一路在眾人不太看好的情況下，在階段性終點開出亮麗成績。事業運、偏財運和異性緣看好，容易在工作往來或出差途中譜出辦公室戀曲，可惜有些吸引力可能致命。還要小心派系鬥爭、人事糾紛或破財透支。
愛情是一種幸福典藏。

獅子座
喜從天降，錦上添花。
好事一樁又一樁緊接而來的這段日子，堪稱本周諸星最大贏家。情感、工作和金錢同時湧進美麗或愉快的事件或機緣，先前一度擔心的某合作關係不僅順利抽身，還意外覓得另一個更優、更速配的搭檔。法律協定、誤會爭端或合約問題歡喜落幕，可用厲害籌碼陸續現身，事業再開新戰場。正偏財皆旺。
愛情是幸福續約。

處女座
大處著眼，小處著手。
行事瞻前顧後，頗多顧忌的這段期間，容易為小事操心、大事抓狂，稍有不慎就會陷入枝節性的減持，影響進度、所幸待人不失公道、體恤，在同事、同學或客戶間風評還不錯，緊急需要別人配合支援時，也都能獲得及時協助，如期達成任務，可惜事業表現不算突出，沒有做孤鳥的本錢，收支相抵。
愛情是一種幸福宿命。

天秤座
全力一搏，且戰且走。
英雄表現欲強烈、不乏造勢舞臺與機會的這段期間，是一段奔波多事與充滿動感的短暫過渡。不少突發事件不僅帶來見識與歷練，也帶來榮耀與掌聲，精神和物質獲益都很多。事業能屈能伸、能沖能首，主角配角轉換自如，能忍受繁文縟節、瑣碎作業或各式壓力，還能推出力作。投資運佳。
愛情是一種責任與承諾。

天蠍座
得天獨厚，圓滿如意。
幸福指數持續高居年度高點的這段日子，心情變得柔軟，雖然爭強好勝、冒險闖蕩之心不強，但無論是做人或做事都顯得頗具用心，有進一步鞏固現有基礎和深度紮根的成績。事業形象、容貌、談吐討好，尤其信守承諾、專注本業以至熟能生巧，在拿手的地盤和專業上發揮得淋漓盡致。有不意之財。
愛情是一種舒適的溫度。

射手座
狡兔三窟，自得其樂。
金星停留在本命宮最後一周的這段期間，雖然仍不時被瑣碎雜務打斷作息，但臨場應對、危機處理得宜，工作氣氛明顯改善，重大硬仗也能驚險過關。公共場合能見度增，口才、形象頗具說服力，冒險膽子變大了，宜把握時機發展副業或另謀事業第二春。工作量力而為，不宜來者不拒。財力復原中。
愛情是安於現狀。

摩羯座
種瓜得瓜、種豆得豆。
尚未完全從先前重大人生震撼復原的這段日子，仍得忍受一段短時間的失落和混亂。先前播下的種子，結下的因緣或留下的人生伏筆，到了成績揭曉的時刻，沒有僥倖。事業肩挑大樑，得卷起休息處理基層大小事。有口舌之災或遭小人迫害之類人際問題。周遭人包容、遷就意願大減。進賬不理想。
愛情是設身處地。

水瓶座
否極泰來，再度叩關。
逐漸脫離先前事件陰影，事業宮則是眾星雲集的這段日子，可望藉此整頓心情、擺脫某前輩恩師的支配或庇蔭，走出一條自己的路。問題是，得付出破釜沉舟的決心和代價，才能換來冒險機會，重新開始。利自行創業、開發新產品或簽下新客戶，競求某熱門職缺、獎項或任務有勝算。吸金指數升高。
愛情是單向通車。

雙魚座
大夢初醒，回歸常態。
守護星甫恢復正行的這段日子，先前的種種無力感可望明顯消失，不可預知的路障或地雷也將自動排除。最重要的是，一度冷卻的熱情和信念，將再度現身。不再逃避現實，將在耐心等待下，掌握複出或行動理想時機，事業恢復積極作為，對於突破禁忌、打破紀錄或打進新疆界特別有成績。宜克制浪費。
愛情是相思不得閒。