水水鳳凰

 

3國時代的大將....甘寧.......在戰場上...因為聽不懂敵哨兵喊freeze......而繼續走動....

導致被射一箭......進而發奮想學好英文....無奈造化弄人......

國際原油自從我們在最高點發文後.....重挫至今...........請按我......

小弟看了一下k線圖.......個人判斷...原油會有一次的回馬槍後......

在明年可見到90元價位.......

另外.....感謝大家辛苦的投票....小弟我感激之外還是感激......

本來以為星期一一開機鐵定是最後一名.....拜大家的幫忙.....

竟然還活著..........

請大家要小心決賽當

晚截止前的灌票…..

只要能票選第一名….所有舊隱文

打開…..且舊隱文打開後不再關閉….

 

 

這是我在鎮江公車上拍到的

好一個架式十足的三輪車伕

 

這次

鎮江給我的感覺

就是這樣一個印象

雖然近於戲劇效果的張力

但就真的意氣風發

 

鎮江是個四十多萬人口的都市

比之我十五年前來此所見是進步許多了

記得當年滿街是匆忙的自行車和徒步的人

叔叔調派接送的車子

一路響著聒躁的喇叭才能緩緩前行

 

 

 

而今路寬了

樓高了

車子也多了

雖然用現代化的標準來看

還是有許多空間

但是這樣的神采飛揚的意氣風發

讓人感到可愛

HITHAHITHAM SUKHAM DUKHAM AYUSTHASYA HITHAHITHAM JNANAM CHA THACHA YATHROKTHAM AYURVEDA SA UCHYATE”
-- “ 阿育吠陀 (Ayurveda)是一種生命科學，解釋傳授能讓人生更健康的各種準則。”

阿育吠陀 (Ayurveda)是一門很完美的古老生命科學，阿育(AYUR)的意思是生命，吠陀(VEDA)則是知識或科學的意思。因此阿育吠陀 (Ayurveda)的意思就是「認識生命」，也強調「預防勝於治療」的觀念。

歷史淵源

印度哲學有四大吠陀 (知識)，分別為：

1. 梨俱吠陀(RIGVEDA)-祭祀過程中勸請、讚誦吠陀諸神的詩歌總集。
2. 耶柔吠陀(YAJURVEDA)-包含兩種文本即《黑耶柔吠陀本集》和《白耶柔吠陀本集》，多取自《梨俱吠陀》的詩篇，但有些是祭司獨創所用的咒語和守則匯集。
3. 沙摩吠陀(SAMAVEDA) –祭司們在祭典中按一定曲調詠唱的歌詠集，也是印度最古老聖歌集。
4. 阿闥婆吠陀(ADHARVA VEDA) –主要輯錄治療疾病、驅除災害、恢復和睦、戰勝詛咒用的詩歌、符籙、咒語，常被巫師們應用於世俗祈禱儀式，如誕生、婚喪、任職典禮等。

［註］：
吠陀聖典包含
1.本集--根本。
2.梵書--解說本集。
3.森林書--形而上學的說明。
4.伏婆尼沙曇（奧義書/吠檀多）--闡述形而上問題與冥想/追求解脫。

阿育吠陀(Ayurveda)則是約五千年前從阿闥婆吠陀(ADHARVA VEDA)分流出來的一支。據說可以追溯到 梵天/婆羅摩 (Lord Brahma，根據印度哲學，祂是宇宙的創造主)，之後也經由眾多世代的神祉和聖人傳承到人世間。

長久以來，這些古勝先賢的手稿記載在棕櫚樹葉和皮革上流傳給我們後，目前阿育吠陀(Ayurveda)流傳下來最悠久的文獻有：

1. 印度藥書(CHARAKA SAMHITHA) 。
2. 外科書(SUSRUTHA SAMHITHA) 。
3. 八部功總集(ASHTANGA SAMGRAHA)。

阿育吠陀 (Ayurveda)也稱作「八部功法」(ASHTANGA VEDA，字面上的意思是知識的八個分支)，顧名思義共分為八項專門知識。如下所述：

1.  Kaya Chlkilsa 內科學(一般醫學)。
2.  Kaumara Bhrithya 兒科學 。
3.  Graha Chlkilsa 精神病學和身心症。
4.  Shalakya Tantra 眼、耳鼻喉和頭部等疾病與治療。
5.  Shalya Tantra 外科學。
6.  Agtada Tantra 毒物學。
7.  Rasayana Chlkilsa 延緩身體老化的老年學。
8.  Vajeekarana Chlkilsa 生育學。

根據阿育吠陀 (Ayurveda)，宇宙中所有的物質，有無生命與否，皆是五種永恆元素的組合體，稱作潘迦瑪哈布噠(Panch Maha Bhoothas)，人體也是這五種永恆元素的各種組合而成，如此認為人體內的每個細胞具備生命所有的屬性。人體和外在世界的差異在於表現柴坦尼亞 (CHAITHANYA)，這個意思有意識、生命能量、精神、和靈魂等意思。這五個基本永恆元素為： 土、 水、火、空氣、乙太。

阿育吠陀(Ayurveda) - 目前最完整的療瘉系統

阿育吠陀 (Ayurveda)的知識，來自許多不同草本、食物、香氣、寶石、顏色、瑜伽、梵音、生活方式和手術方法。在文字發明以前，復原、預防和長壽的古老智慧，是一種很普遍的宗教精神。多年來，阿育吠陀 (Ayurveda)養生法，不但被廣泛應用在療癒系統，也獲得印度政府資助，目前是一項合法的醫療工作。

根據阿育吠陀 (Ayurveda)的觀點，人類應該和自然界和諧共存，而疾病的產生是這種和諧狀態被打破，而通過利用自然界及其產物，恢復這種基本平衡是主要目的。阿育吠陀 (Ayurveda)傾向於人的診治而非疾病的診治，在做出診斷前，病人的年齡、居住環境、社會及文化背景及其體質都是考慮的層面。阿育吠陀 (Ayurveda)探究生病的原因，透過生活方式、飲食習慣等，使生活失去平衡的人，可以重新過著更健康快樂的生活。　　　　　

阿育吠陀(Ayurveda) - 認識督夏(dosha)能量

大自然規律地運轉著，人類也需要規律的生活，否則就會產生混亂。當混亂產生，身心靈的和諧就會被破壞，與外界失去平衡疾病就會產生。

因此督夏(dosha)是帶有缺陷的，快速改變的意思。簡單來說，在阿育吠陀的概念裡，人的健康和平衡取決自己督夏狀態。阿育吠陀 (Ayurveda)認為，每個人都同時具有三種督夏能量，而通常其中一個督夏能量會強過另外兩個督夏能量，因此形成每個人有不同的特質，如外貌、膚質及人格特質等，而阿育吠陀養生法，就是要讓這三種督夏能量處於平衡狀態，進而達到身心和諧的狀態。

三種督夏(Dosha)能量與身體的關連性：

（一）、風(Vata) ：由風與空氣組成

下半身、骨盆、結腸、膀胱、泌尿系統、大腿、腳、腿部骨頭、耳朵、神經系統。

[容易產生的疾病]：

坐骨神經痛、胃寒、頭痛、腰痛、失眠、肩膀僵硬、痛風、顏面麻痺、便秘、骨頭疾病、大腸性疾病、精神疾病。

督夏能量平衡時	創造力強、直覺力強、頭腦清晰、熱情樂觀…。
督夏能量不平衡時	失眠、不安、緊張、焦慮、膽小、容易疲倦、說話速度快、愛生氣、過敏、便秘、身體疼痛…。

（二）、火(Pitta) ：由火與水組成

胸部、肚臍附近、胃部、小腸、排汗系統、淋巴腺、血液、眼睛、皮膚。

[容易產生的疾病]：

胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、胃癌、肝臟疾病、眼睛疾病、血液疾病、心臟病、皮膚發炎、精神疾病、酒精中毒。

督夏能量平衡時	表達力強、聰明具領導力、集中力高、誠實、有勇氣、對新知識感興趣、具領導力、食慾旺盛…。
督夏能量不平衡時	愛批評、容易不耐煩、愛生氣、口渴、多汗、口臭、體臭、容易長青春痘、拉肚子、愛花錢打扮、喜歡競爭不喜歡失敗、較具攻擊性…。

（三）、土(Kapha)：由水與土所組成
上半身、頭部、頸部、胸腔、胸部、上胃部、脂肪組織、所有關節。
[容易產生的疾病]：
支氣管炎、氣喘、過敏性鼻炎、關節炎、腫瘤、肥胖、感冒、浮腫、腹部疾病、泌尿器疾病、糖尿病。

督夏能量平衡時	溫柔、體貼、感情豐富、安定、記憶力佳、集中力強…。
督夏能量不平衡時	懶惰、頑固、膽小、小氣、嗜睡、憂鬱、肥胖、消化系統不好、吃飯速度慢、愛吃、肯花錢享受美食…。

阿育吠陀(Ayurveda)養生建議

1. 飲食建議

風(Vata) ：

應積極攝取的食物	含水分、油脂的食物。可食用甜、鹹、酸的食物。 如： 胚芽米、小麥製品、大豆、小黃瓜、蘿蔔、蕃茄、蘆筍、乳製品、砂糖、少許蜂蜜、薑、甜份高水份多的水果等。
應盡量避免的食物	避免食用乾燥、冷辣苦澀的食物及肉類食物。 如： 大麥、玉米、大豆以外的豆類食物、綠葉蔬菜、高麗菜、南瓜、牛肉、豬肉、魚肉等。

火(Pitta) ：

應積極攝取的食物	不會過熱的食物。可食用甘味、苦味、澀味的食物。 如： 小麥、米、大麥、大豆製品、茄子、小黃瓜、苦瓜、美生菜、香蕉、葡萄、牛奶、奶油、白砂糖、半精製砂糖、薑、向日葵油等。
應盡量避免的食物	避免食用辣的、酸的、鹽分含量高的食物。 如： 黍類、黑豆、紅豆、蕃茄、胡蘿蔔、蘿蔔、蛋、牛肉、堅果、黑砂糖、杏仁油等。

土(Kapha)：

應積極攝取的食物	熱而乾的食物。可食用辣的澀的苦的食物。 如： 豆腐以外其他豆類食物、胡蘿蔔、蘆筍、高麗菜、芹菜與秋葵、水果、低脂牛奶、蜂蜜、鹽以外的其他調味香料等。
應盡量避免的食物	避免吃太多宵夜及甜的、酸的、鹹的食物。 如： 小麥、白米、豆腐、地瓜、小黃瓜、蕃茄與優格、奶油、起司、醬油、味噌、所有堅果類食物、牛肉、豬肉、魚肉等。

 

運動建議	練習瑜伽體位法來放鬆身體各部位，並在練習過程中增強我們的自我意識，讓我們更了解自己的身體。

風(Vata) 型的人適合的體位法有，站姿直腿前彎式、直腿前彎背部伸展式、兒童式和弓式。金剛坐、蓮花式、大休息式。風型的人不建議做太多的拜日式的動態體位法，會使精神太過高亢。另外風型人的骨頭因較容易受傷，應盡量避免做肩立式或犁式的體位法。

火(Pitta)型的人適合的體位法有，駱駝式、眼鏡蛇式、弓式。盡量避免頭立式。頭立式會使熱又多集中在頭部，對容易患有眼睛疾病的火型人來說會有反效果。

土(Kapha)型的人適合的體位法有，駱駝式、橋式、拜日式。

心理建議	靜坐冥想能釋放身體肌肉的緊繃、消除緊張，可讓自己處於滿足和諧的心理狀態。

功效其實最主要是放鬆經脈(當然感受因人而異)

經絡指壓是我國自古以來，許多前輩遇到身邊不舒服的時候，自然的會用自己的手按壓，來減輕疼痛。經過幾千年的經驗累積，統計整合分析而歸納出人的身上有一條又一條的路線，分別由四肢通往五臟六腑。這一條獨特的路線就叫做「經絡」。「經絡」是由穴道點串聯而成的，當人體身上有病痛的時候，可以用指壓經絡(即指壓穴道)來達到怯病、養生的功效。指壓穴道的原理在於觸動神經的傳導功能，刺激肌肉收縮，加強氣血循環，活血化鬱。

何謂經絡？經絡是指經脈和絡脈，主幹叫做經，分支叫做絡。兩者彼此連結構成網絡的組織合稱經絡。經脈有正經和奇經之分。正經有十二條，奇經有八條。絡脈由十五絡、孫絡、浮絡組成。此外還有從屬於十二經正經的十二經別、十二經筋、十二皮部。這些也是屬於經絡的一部份。

十二正經：十二正經包括：手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經。根據中醫陰陽理論及經脈中陰陽盛衰不同，陰經又細分為少陰、厥陰、太陰。陽經則分為陽明、太陽、少陽。根據臟象學說：手足之三陰和手足之三陽分別和臟腑相配，陰經配臟，陽經配腑。於是又衍生出：(1)手太陰肺經。(2)足太陰脾經。(3)手少陰心經。(4)足少陰腎經。(5)手厥陰心包經。(6)足厥陰肝經。以及(一)手陽明大腸經。(二)足陽明胃經。(三)手太陽小腸經。(四)足太陽膀胱經。(五)手少陽三焦經。(六)足少陽膽經。

十二正經走向和相互交接的規律是：手之三陰，從胸走手。手之三陽，從手走頭。足之三陽，從頭走足。足之三陰，從足走腹。記憶歌訣如左：手三陰，胸內手；手三陽，手外頭。足三陽，頭外足。足三陰，足內腹。(內指內側，外指外側。如：胸內手，意即從胸出發、沿手之內側循行。)

奇經八脈是指：1 督脈 2 任脈  3 衝脈 4 帶脈 5 陰蹺脈 6 陽蹺脈 7 陰維脈 8 陽維脈。1 督脈：“督”有監督，督導之意。督脈行於背部正中，總督一身之陽氣。2 任脈：“任”有擔任之意，古代也跟妊字相通。任脈行於胸腹正中，總任一身之陰。在女子則有妊育胎兒的作用。3 衝脈：“衝”即要衝也，交通要道也。其脈上頭下足，總領諸經氣血之要衝。4 帶脈：“帶”有束帶、圍繞之意。帶脈圍繞腰部一周，約束諸脈。5 陰蹺脈：“蹺”即腳跟。其脈起於內踝下者稱為陰蹺。 6 陽蹺脈：“蹺”即腳跟。其脈起於外踝下者稱為陽蹺。 7 陰維脈：“維”者維繫也。維繫一身在裡之陰稱為陰維脈。 8 陽維脈：“維”者維繫也。維繫一身在表之陽稱為陽維脈。

絡脈分為十五絡、浮絡及孫絡，它的命名是根據部位和功能而定。(一)十五絡脈：又稱十五別絡，“別”指正經別出走於鄰經之意。“絡”即聯絡。十二經加上督脈、任脈各有一支別絡。再加脾之大絡，一共十五絡。(二)浮絡：“浮”即表淺之意。絡脈浮行於表淺部位的稱為浮絡。(三)孫絡：“孫”指小或者微細。變脈最細小的分支稱為孫絡。

經絡油壓和其它按摩方法一樣，是以中醫的陰陽五行、臟腑經絡、營衛等理論為基礎而發展起來的，是美容、保健、養生的一種手段，屬於保健的範疇。經絡系統由經脈與絡脈兩大組成，其中的經脈，有"經"的含義，猶如途徑，貫串上下，溝通內外，經脈又分十二經脈和奇經八脈；絡脈，有"網"的含義，猶如網羅，縱橫交錯，遍布全身。經絡內連臟腑，外絡肌表，使皮膚與機體構成了一個統一的整體。所以，經絡油壓身體的表面，可以促使百脈疏通、五臟安和。藉由按摩皮膚的刺激，可以通過皮膚末梢神經傳到大腦，影響整個身體的生理活動，進而帶來健康。頭面部為諸陽之會，手上的三條陽經止於頭面部，足上的三條陽經是從頭面部開始。所以，頭面部是手陽經與足陽經的交接地點。長期按摩頭面部，可以促使面部皮膚的毛細血管擴張，血液循環改善，去除衰老萎縮的上皮細胞，增強汗腺與皮脂腺的功能，加快新陳代謝，進而改善皮膚的呼吸功能和營養作用，增加皮膚的光澤、維持皮膚的彈性，使面部皺紋得以消除或自然抑制，或舒展已產生的皺紋，促使面色紅潤，容貌增輝，青春常駐。

經絡油壓不僅對面部或全身的皮膚有護膚悅澤除皺的作用，用較強一些的手法進行按摩，還能加快肌肉的血液循環，增加肌肉的營養物質、消除肌肉的疲勞，提高肌肉的柔韌，減輕或解除肌肉的痙攣，促使萎縮的肌肉逐漸康復。所以，經絡油壓對於美容肌膚、生理調整皆有很好的效果，是女性必要之美容常識，透過課程的學習，同學將可以協助妳自己成為美麗佳人。

女性的外在美貌一般都靠化妝品來暫時的美容。無法長時間的保持，如果能由裏而外先自體內調整生理狀況至完好，自然女性的美貌與自信可以由然而生。經絡油壓多用指、掌、肘、腕、膝法操作。經絡油壓的手法要求柔和、均勻。所謂"柔和"，是指手法要輕巧，輕而不浮，用力不可生硬粗暴，更不可用蠻力；所謂"均勻"，是指手指動作要有節奏性，速度不要時快時慢，壓力不可時輕時重。經絡油壓的順序是自上而下，因為皮膚紋理方向大多自上而下；還應由內向外，以幫助皮膚繃緊，防止皮膚鬆弛起皺紋。在容易出現皺紋或已經出現皺紋的部位可作重點處理。

傳統醫學可以依照個人的外型來判斷出他的健康狀況，這就叫做「望診」，同樣的，我們也可以依照一位女性的外形上，來解讀她的健康狀況。人的體內有一個平均鍵，因此一位身體健康的女性，她的身材應該是凹凸有緻、很均勻的。如果同學對於自己的身材不滿意，可以藉由穴道的指壓、按摩來達到豐滿乳房、消除贅肉，健美身材的目的，同學可以在上課時認真聽講，學以致用。

指壓要有療效，必須得行氣，也就是說在指壓的時候，要有一種酸、麻、漲、熱、痛的感覺。當您指壓完之後，請記得喝下500cc的溫開水，以便體內的毒素從毛細孔或尿液代謝出去。

利用臉部穴道來修正臉型的方法有:一、臉部穴道指壓。二、臉部肌肉提拉。三、唇部捏提。四、眼部肌肉按摩。五、眉部肌肉推拿。六、額部肌肉拍打。七、臉部提拿。八、壓推。九、肢體輕拍運動。十、肢體上撫運動。那麼修正臉型的成果就已經是指日可待了。

神奇的雙手運動可以為女性拉回青春、減緩老化、留住青春，這不是夢想，同學你一定要親身來體驗其中的奧妙，讓青春永伴你左右，讓10年後的你依然擁有20歲的肌膚。

傳統中醫以針灸開穴來活絡氣血，但有些人對插針心存恐懼或不適應，而芳香經絡療法恰可取其優點，避除缺點。依個人的需要，調製合適的配方，利用經絡穴道的按摩亦即藉由力學方法，來結合植物精油磁場、能量磁能和人體磁場之間的調和。精油的滲透力極佳，故用於經絡的傳輸，效果卓越。

芳香經絡療法是利用池、薰、敷、揉中體驗浪漫，新能量使用香精油的方式很多，一般可以泡澡、薰香、室內芳香或香水來進行排毒、鎮定、放鬆。也可直接塗抹用冷、熱敷來作處理，或以精油加基礎油做按摩來加速症狀的紓解。而所謂芳香能量經絡美容是藉由力學方法與人體磁場調和，矯正體內氣血過剩或不足，調整自律神經與內分泌，喚醒人體自癒能力，恢復青春活力的一種全方位能量芳香護理法。很多人知道肌膚或生理問題大多數是由體內引起，傳統中醫以針灸開穴、活絡氣血的方式達到療效，但有些人對針插心存恐懼，對此芳香經絡療法恰可取其利而避其害。

以按摩指壓來舒緩筋骨、消除疲勞，是源自中醫的「按摩」、「導引按蹻」的觀念。藉由壓按撫摸的手技，或緩慢的體操運動關節肌肉，改善局部血液循環，甚至達到改善全身機能的效果。如果按壓的點位於正確的穴位上，則更有事半功倍的效果。

穴位並不是一個點，而是一個小區域性的範圍，因此一般一拇指指腹的範圍內按壓都會有酸漲痛麻的感覺。針灸的效果會更強，但是這必須由合格的中醫師執行，一般民眾自我照護則可以用手指指壓或藉助圓形的按摩器具按摩（避免尖銳器具傷害肌膚），每天進行每一穴位五分鐘的按摩，都可以達到相當的紓緩作用。

在此僅提供幾個簡易可尋的穴道位置及按壓方式，作為參考：

‧ 提神法

【方法一】頭部：百會、四神聰（百會穴前後左右各一寸）
百會位於頭部正中線（鼻梁向上延伸至頭頂）與兩耳連線之交會點，可用拇指按壓有酸漲感，是提神醒腦很有效的穴道。

【方法二】「鳴天鼓」：以大拇指按壓於耳下，手指反扣於頸椎兩側，恰為天柱、風池、風府等穴，以手指反覆扣打或按壓，可以提神並增強記憶。

‧ 頭痛、偏頭痛

【方法一】手部的合谷、列缺兩穴可以紓緩緊張性頭痛或風寒性頭痛。

淋巴按摩是由丹麥生理治療師維德所發展出來的。密佈全身的淋巴和紅血球一樣，具有過濾異物、排除過多液體、蛋白質及廢物的功能。如果淋巴沒有盡到責任，你在二十四小時之內就會死於蛋白質中毒，所以淋巴按摩是針對促進淋巴流動所設計的按摩。

 

淋巴將蒐集來的東西集中在淋巴結，全身上下共有八百多個淋巴結，光頸部就有兩百多個。當頸部、腋窩或腹股溝的淋巴結腫大時，此部位摸起來會覺得很柔軟。而當腳踝、腳板、小腿、手臂和雙手因液體的累積而增厚時，就是水腫。

 

淋巴按摩是一種溫和、精確、規律的手法，手法非常輕，輕柔得像是羽毛拂過一樣，並不穿透你的肌肉層，因為你身體內的淋巴幾乎有一半都位於表層，也就是皮膚的下方。按摩手法非常固定，主要沿著淋巴液的通路、順著肌肉纖維的紋理移動。操作淋巴按摩就像是一位善長工筆畫的畫匠，慢慢雕琢一幅畫般，當完成畫作時都只能用驚為天人來讚嘆不已。

 

淋巴按摩可以改善許多症狀，包括扭傷和瘀傷造成的水腫；化妝品或牙科手術所引起的臉部浮腫；過度使用或長期緊張所引起的肌肉痙攣；對接受子宮切除、前列腺切除及乳房切除的人來說，可以幫助身體排除液體。孕婦在懷孕五個月之前接受淋巴按摩，可以預防後期的水腫和妊娠紋。歐洲的科學家研究證實淋巴引流按摩的確具有良好的效果。

淋巴系統在人體中扮演著極重要的角色，遍佈著全身每一部分，它的作用是幫助液體由組織間隙流回血液的一條輔助路線，更重要的是淋巴管可以把蛋白質和比蛋白質更大的顆粒物，以及脂肪類等老廢物質從組織間隙帶走，並且收集細胞經新陳代謝後所釋放的大分子，再經由淋巴系統過濾後，變成乾淨的淋巴液，才能進入血液維持血液的純淨度。而人體所欲吸收的新份子，也可以經由血液和淋巴液重新進入人體內的組織。除此之外，淋巴系統亦具備著輸送營養和氧氣的功能並可增加人體抵抗力以對抗外界病毒的侵入。

　　而「淋巴引流法」便是運用對皮膚內淋巴管的施壓來增強角質層、毛細孔及汗線相互之間的滲透性及吸收能力，並幫助消除阻塞在內部毛細孔中的殘留物質。經由淋巴引流法可以維持分泌平衡與皮膚的穩定狀態，舊的殘留物質會漸漸被新吸收的活力分子所取代，皮膚能藉此發揮最強的吸收能力，因此我們可將「淋巴引流法」視為在加壓與放鬆之間，促進分子的新陳代謝與吸收能力的按摩法。可增加免疫系統，促進細胞活化，具有抗氧化、抗老化作用。

課程特色：
加速血液淋巴循環、排除體內廢物毒素、改善皮膚彈力及膚色。預防及改善蜂窩組織，能有效消除浮腫，立即改善腰酸背痛。有效處理面皰、幫助傷口癒合、緩和疼痛、微血管擴張及眼袋等問題。

印度國粹傳承三千多年，大量運用植物精油舒活全身，一小時換回一個神清氣爽的你

ＳＰＡ在國內掀起熱潮，但究竟什麼是ＳＰＡ？人好好的為什麼要做ＳＰＡ呢？如果您以為ＳＰＡ是現在才流行的時髦玩意兒，那可就錯了，早在古羅馬時期它就已堂堂登入人們的生活中，ＳＰＡ源自於拉丁字Solus Por Aqua，即藉由水來產生健康之意。現代的ＳＰＡ哲學已不僅僅是按摩，更強調以天然的方法，讓身體與自然互動，因此現代ＳＰＡ的方式包括用不同的自然音樂來營造舒適的環境，讓客人試聞三、四種精油，挑選最適佮當時身體狀況的精油等等。

所以，ＳＰＡ不只是女人的專利，男人女人都可藉由ＳＰＡ達成身心平衡的境界。

現代人已懂得在工作之餘寵愛自己，ＳＰＡ因此正方興未艾。

對喜愛ＳＰＡ的人而言，阿育吠陀（Ayurveda又譯阿蘇吠陀）是一個既熟悉又陌生的字眼。它常出現在國外ＳＰＡ的項目中，四季飯店位在巴里島烏布的頂級酒店，就有一處標榜阿育吠陀的ＳＰＡ中心，但真正瞭解的人恐怕有限。

這種源自於印度南部的古印度按摩法，在印度就像瑜伽(YOGA)一樣普遍，它是印度的國粹，有三千多年的傳承，可視為東方按摩，甚至全世界按摩術的始祖。

與氣功原理不謀而合

阿育吠陀的特色，簡單來說，一是以活氣為導向的按摩法，二是大量運用植物提煉的精油按摩全身，目前全球流行的精油按摩，實以阿育吠陀為濫觴。

印度使用精油的歷史，僅次於埃及。在參觀埃及古神殿或金字塔的壁畫，即可看到精油的提煉圖畫，只不過，埃及將精油用在木乃伊的製作，印度則用在具備回春療效的按摩術。古印度認為下雨過後的空氣、溫度，從事阿育吠陀按摩最具療效。

不過，阿育吠陀源自南印度，則有其地理因素，南印度昔日流行武術，像技傳中國的達摩祖師，就是南印度邦加羅（Banglore）的人，阿育吠陀以手掌之力，由丹田向上再往下的按摩法，與氣功的原理不謀而合，最後才以頭部按摩收尾。

另一方面，南印度向為印度對外貿易的橋頭堡，東臨孟加拉灣、西為阿拉伯海，南邊則為印度洋，過去的海上絲路即由南印度叩關，載運大量盛產在印度南方的胡椒、荳蔻、咖哩等香料，濱臨阿拉伯海的基拉拉州(Kerala)目前被視為阿育吠陀的發展重地，即因它具備了港口、香料產地及南方武重心的條件。

新加坡航空公司開闢了有「印度矽谷」之稱的邦加羅航線，我們才有幸感受阿育吠陀的魅力，不論是住宿在科欽（Cochin）的五星級飯店美麗殿，或是基拉拉的湖濱度假旅館，幾乎每一家飯店都有阿育吠陀的按摩服務，相當普遍。

阿育吠陀的療程一般是一小時，由於南印度的觀光事業不如北印度普遍，阿育吠陀的按摩法自然維持傳統「原味」，觀光客必須褪盡衣衫，連一小塊遮羞布都沒有，按摩師也不像泰國、巴里島等觀光國家，由女按摩師施展，完全同性按摩，即男對男，女對女。

另一方面，阿育吠陀是順著人體氣脈流動的方向按摩，按摩師的手勁渾厚強勁，由丹田處幫助觀光客順氣活血，因此，享受阿育吠陀之前，絕不能在飯後施展，免得噴飯，一般會被要求在飯後一至二小時才能從事阿育吠陀。

溫熱有效可忘記疼痛

不過，彁育吠陀的手勁雖強，但因是以手掌為介面，被按摩者不會以意志力對抗疼痛，同時，阿育吠陀大量使用純植物提煉的精油，且維持溫熱，也可有效讓人忘記疼痛。唯一讓人困擾的是，一趟阿育吠陀下來，全身油膩，清洗工作麻煩，長頭髮的女性尤其感受深刻，洗個２０分鐘尚無法清爽，還好它是純植物精油，只要不去管它，精油很快揮發，與身體結合，換回一個神清氣爽的你。

神奇、原味的阿育吠陀，讓使用過的人極易上癮，無法抗拒，如果想感受其他印度式按摩，另一種混合１０餘種溫熱植物精油，只滴在額頭上的「達拉」(Dhara)按摩法，極易讓人思緒沉靜，有效祛除眼、耳、頭疼宿疾，而Dhara使用的按摩床，是一種具備藥效的木床，印度皆以維持傳統原味，數千年不變。

無蚌那來真珠生

此處空留解緣算

天若有情捕真心

地裡三柱清香拜

<回應沈寧...緣算一文>

我們走北二高到金山海悅…然後走濱海繞幸福石門…

最後一站去吃淡水的佘家孔雀蛤…

點惹。炒麵。空心菜。茶鵝。孔雀蛤。炸蚵仔。炸花枝。

葳葳已經晉升用筷子吃飯惹＾ｏ＾

玩水消耗太多體力…

吃晚飯的時後眼神有點恍忽惹

打彈珠…

弄到一隻大叉子…

天年到老愛字真

可比一戲繫驚心

人間春暉夫妻恩

何不珍惜牽手情

<回應沈寧...牽手情一文>