檔案從 7月 22nd, 2008

網路對對錯》按拇指丘 感冒能痊癒?

星期二, 7月 22nd, 2008

網路傳聞:

感冒吃西藥怕有副作用,不吃藥,整天又頭昏昏眼花花,軟趴趴。建議有事沒事,壓一壓手掌大拇指下方那一塊肉肉的地方,即拇指丘,這裡掌管身體胸腔跟吸呼區,每天刺激,感冒初期症狀很快就能痊癒,還可改善疲倦、虛弱體質。

除了搓搓大拇指根部肌肉,感冒初期刺激食指的「二間穴」、手掌的「魚際穴」,以及手腕的「太淵穴」這三個穴位,也能有效防止感冒惡化。

專業觀點:

.黃中瑀/台北醫學中學附設醫院傳統醫學科針灸科主任

網路傳聞裡建議按壓拇指丘,因為拇指跟食指掌骨之間、稍微接近食指處有個「合谷穴」,從中醫學理來看,按壓此穴位,確實有助提升、調整免疫力。

至於魚際、太淵這兩個穴位,屬於肺經穴位,二間穴則是大腸經上的穴位。中醫理論認為,感冒初期,主要是肺經受感染,刺激肺經穴位,有輔助效果,而大腸經,則是跟肺經互為表裡,可相互輔助。

雖然民眾平日可按摩這幾個穴位,沒病強身,但千萬不要誤信真的可以治感冒,要解決感冒不適,就醫才是正途。

.葉家豪/台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師

按摩大拇指下方那塊隆起的肌肉,應該是因為拇指掌骨中間,有所謂的「魚際穴」,這穴位有肺經經過,平日多按摩有助保養,若是感冒時才臨時抱佛腳,只能緩解部分感冒症狀,像是咳嗽、喉嚨痛等,比較沒辦法對付流鼻涕。

至於合併按摩魚際、二間跟太淵三個穴位,比較有效的也是喉嚨腫痛跟咳嗽。因為二間穴有大腸經通過,太淵則是肺經穴位,這兩個穴在中醫學理上其實是互有關聯的。

儘管網路傳言有中醫學理根據,但要提醒讀者,平常按按有益無害,若是嚴重感冒,還是要就醫,可別土法煉鋼,以為賣力搓揉就能治病。

抗痘》生活作息 痘痘一族請注意!

星期二, 7月 22nd, 2008

太甜、太油、太辣的食物,以及花生、巧克力、龍眼、荔枝、芒果等容易刺激皮脂腺分泌或讓細菌活化的食物,都會讓痘痘更惡化;維他命B6、B12也會加強皮脂腺分泌。

生活作息應避免熬夜,外出要加強防曬,尤其在紫外線強的季節,避免在上午10點到下午3點間外出;一天維持洗臉兩次即可,如臉上真的太油膩可用面紙按壓,洗太多次臉反而容易破壞皮膚表面的保護層,使皮膚更敏感且油脂被刺激分泌更多。

抗痘》別拖別擠 抗痘要早

星期二, 7月 22nd, 2008

根據調查,幾乎百分九十的人一生中都長過青春痘,很多人對青春痘的觀念似是而非,以為「青春期過了就會好了」、「結婚後就好了」或「作息正常、臉洗乾淨就會好了」,但真的是這樣嗎?

青春痘在臨床上又稱為「痤瘡」,因好發在青春期又稱為「青春痘」。台北市青少年抗痘關懷協會理事長黃美月醫師表示,青春痘困擾許多人,臉上長滿青春痘,心理就矮人一截,特別是求學中青少年,很多人因此無心上課、成績受影響,社會新鮮人較不易找到工作、交不到男女朋友,情況嚴重,甚至有人產生輕生念頭。

黃美月強調,任何青春痘都是可以治療的,但要先了解屬於那種成因,而且越早治療、效果越好。

青春痘主要成因

內分泌荷爾蒙失調、毛囊開口部位的角質細胞代謝速度異常,層層堆疊形成「微小粉刺」,皮脂腺分泌阻塞毛囊通道,痤瘡桿菌感染、發炎。

拿出皮膚組織剖面圖,黃美月直指禍首就在毛囊母細胞!毛囊主要功能是生長毛髮、分泌油脂,如毛囊黑色素母細胞作用太強,皮脂分泌旺盛導致毛孔受阻,就會產生膿皰或囊腫,或釋放黑色素讓皮膚長斑。有趣的是古時候挽臉,去除臉上雜毛,也是相同治療的原理。

初秋 給肌膚的輕食

星期二, 7月 22nd, 2008

出油、流汗、曬太陽與空調,經歷一整個夏季的三溫暖,皮膚已從春季的朝氣蓬勃,顯得疲憊無力,在進入日夜溫差更不穩定的秋季之前,9月初,該是讓肌膚短暫休息的時候了。

皮膚吃了一夏的重口味,去角質、泥面膜、控油,以及高係數防曬品,皮膚真的該換一點「輕食」,適度的清淡,可讓肌膚養精蓄銳,恢復自然元氣,為秋季再出發補足電力。

H2O行銷經理李凌玲表示,女人習慣在臉上塗抹一層又一層的保養品,最高可多達7~8種商品,過度依賴保養品,反而忽略肌膚原本就存在的自我循環能力。

李凌玲表示,疲倦的肌膚,沒經休息就直接進入秋冬密集保養狀態,是另一種肌膚負擔。趁著9月天,維持肌膚只作簡易的清潔、調理與修護,就像大魚大肉後改吃清爽沙拉,放空休息一下,可以打穩健康基礎,對抗惡劣冬日。

歐舒丹創辦人Olivier Baussan也說:「保養,應該就像你日常生活中吃飯喝水那樣簡單!」在這段時間,你只需要簡單的步驟、清爽的保養。

洗臉

雖然夏末秋初,天氣還很熱,油脂分泌也非常旺盛,不過,此時肌膚逐漸脆弱,別一味顧著去油脂,應注意油水平衡,加入保養成分的洗面乳,是不錯選擇。

例如加入美白、保濕、抗老化等,否則去油力過強,皮膚會自行展開平衡機制,分泌更多油脂,導致越洗越油。

如果混合性與油性肌膚仍然敵不過毛孔油脂的火山爆發,建議一周1~2次威力較強的酵素洗顏,溶解毛孔髒汙與油脂,降低毛孔堵塞與痘痘生成。

乳液

秋季氣溫,白天30度、夜晚降至10幾度,早晚溫差大,此時,仍不宜選擇太油膩的乳霜,以免造成肌膚負擔;質地清爽、保濕,且加上基礎的抗氧化、抗壓力需求,才是素肌保養對策。

有些乳液質地滑溜,兼具按摩效果,例如AYURA、IPSA都有類似功能,可以一邊塗抹、一邊按摩肌膚,以手動方式喚醒肌膚的活力。

化妝水

溫和並且加入滋潤成分的化妝水、化妝露,彷彿肌膚喝果汁般健康與舒適,與夏季強調收斂、控油,已經大不同了。

美體小舖表示,如果肌膚容易過敏,選擇不含香料、防腐劑、色素與酒精的天然化妝水,更可提高素肌力。

夜晚疲倦的肌膚,不需要更多負擔,太高機能有時是另一種肌膚負擔。維持基礎調理與修護,就像大魚大肉後改吃清爽沙拉,先打好健康基礎,等寒冬來臨時,再轉換新品,就能適應更好。

防曬一夏 撐傘戴帽.勤抹防曬乳

星期二, 7月 22nd, 2008

炎炎夏季來臨,皮膚科醫師也開始忙碌,因為,最近有不少皮膚曬傷的患者湧入,對此,該如何避免皮膚曬傷?怎麼防曬?成為民眾必須溫習的功課。

提到防曬,國泰醫院皮膚科醫師詹融怡指出,除了物理性防曬,例如撐陽傘、戴帽子及穿長袖衣物外,塗抹防曬乳液也很重要;但是塗抹前,要格外注意產品種類、功能、防曬時間與塗抹的量。

詹融怡指出,紫外線中的UVB,不會深入到肌膚底層,但會讓皮膚表層曬紅與曬傷;而UVA穿透力強,會使皮膚曬黑、老化,甚至損及DNA,釀成皮膚癌,所以,選購防曬乳液時,要格外注意相關的功能。

防曬產品中抗UVB的效果,一般以防曬係數(Sun Protec-tion Factor, SPF)數值高低來表示,數值愈高,代表延緩、阻絕皮膚被曬傷的時間越長;而UVA的防護效果,則以PA(Protection grade of UVA)+號表示,當+號越多,表示延緩皮膚曬黑的時間越長。

因此,在選擇防曬乳液時,除了選用適當的SPF係數防曬產品外,也要注意是否具有UVA防曬係數標示。詹融怡建議,對於一般日常保養,可選用SPF15的防曬產品,若需要長時間從事戶外活動或暴露陽光下,則可選擇SPF30以上之防曬品。

此外,可在出門前30分鐘塗抹防曬乳液,此後,每隔2~3小時再補充塗抹,才能達到防曬效果;塗抹的量,理論上應該達到每平方公分兩公厘厚,「不過,一般人很少塗這麼厚,所以,可以用多次塗抹的方式來替代。」

夏日清潔保濕修護 要勤做

星期二, 7月 22nd, 2008

夏至過後,氣候越來越熱,這期間的「面子問題」,不容小覷,不管是乾性還是油性皮膚,都要注意清潔、保濕、防曬與修護的工作,才能美美地度過炎夏。

台大醫院皮膚科醫師蔡呈芳指出,徹底的皮膚清潔,是基本功課,可是,千萬別洗過度,「洗完臉後,感覺非常緊繃、甚至有紅腫現象,就是皮膚受傷了!」

保濕方面,如果天天擦保濕型化妝水、精華液,乾燥問題仍未改善,此時不妨一周使用一次面膜,面膜的密封性具升溫效果,可滋潤皮膚、舒緩乾燥問題。

至於防曬部分,謹記出門前20分鐘就要塗抹防曬乳,而且,還要根據出門的「目的」,塗抹適當的防曬乳液;長庚醫院皮膚科醫師楊麗珍指出,若是要去戶外運動,建議塗抹比一般多兩倍的量。

然而,選用防曬乳液時,要挑選合適的防曬係數;當然,如果可以的話,撐陽傘、戴上帽子,穿著長袖的衣服,或者避免長時間在陽光下曝曬,都是保護臉部皮膚的重要工作。

此外,直接塗抹含有抗氧化元素的保養品,可以提供修護的原料給皮膚,或者,塗抹治療青春痘的藥膏,協助身體消除痘子;至於飲食方面,避免刺激性的食物,多吃水果、補充維他命C等。

當然,多補充水分,也是很重要的,人一天光從皮膚蒸發的水量,就有600cc;從尿液或糞便所排掉的水,也有將近1.5公升;因此,一天起碼要補充2000cc的水才行。

2歲打手。小結業

星期二, 7月 22nd, 2008

小葳葳兩歲三個月嚕…

翻翻寶寶手冊…最後一劑日本腦炎打完後…再來就是小學一年級惹…

小學應該是在學校打針的吧…

那我就拍不到嚕…看來算是打預防針的小小的結業式嚕…

從以前抱在手上的小嬰兒…

現在會自已拿著寶寶手冊坐在椅子上乖乖的等待…

小女孩長大嚕…

還跟我說:妹妹的書…妹妹自已拿



身高90cm…體重11.2kg…頭圍46.5…

瘦是瘦惹些…不過活動力十足…也高人一等…醫生說OK啦!!

看醫生的時後都自已坐椅子…還會把衣服拉起來給醫生看肚肚…

醫生直誇他好乖呢^o^

看完醫生…等著打針…

小妮子開始發現…“那一間房子”進去…再出來的小孩…都會哭哭…

輪到他的時後…

眼神開始不安…

護士說:兩歲嚕…那今天打手哦…*以前都是打大腿的*

一開始只是不安…

看到針之後…準備要哭惹…

針札下去的那一刻…變臉…

但是禁聲迷有哭出來…

是等針拔出來的那一刻才聽到哭聲的…

比起別人家的小孩…

哭的算小聲的…


葳:哇…剛剛哭的那麻慘…不知道有迷有被認識的人花現捏><”快把臉擋起來…

葳在台安醫院出生…

每次預防針都是肥去台安打滴…

台安對面的樹蔭人行道…娜麻應該很熟悉吼^o^

以下的連結是小葳葳從第一次打針到現在的全紀錄…

給葳拔複習用的…不用點進去看迷有關西^o^

1。滿月卡介苗&B型肝炎

2。六個月五合一第三劑&B型肝炎

3。滿週歲水痘&麻疹腮腺炎德國麻疹混合

4。一歲三個月日本腦炎第一劑

5。一歲六個月巴斯德五合一

接著…就是這最後一次嚕…

小葳葳畢業嚕^O^

OH!! "貓狗大戰" 出爐囉 !! ((( Milky VS Dollra )))

星期二, 7月 22nd, 2008

PART 1 激戰一觸及發

笨MILKY......

 

 

 

 

PART 2 Dollra使出貓拳

 

 

 

 

PART 3  精力旺盛的Milky

 

 

 

 

希望你們都能一直健健康康

^_^~分享完畢

完美收納》2撇步 小空間變大胃王

星期二, 7月 22nd, 2008

達人2撇步

1.衣服一正一反放,可避開衣領凸起部分,增加收納空間,看來也比較整齊。

2.用直立擺放或用捲的。這種方式,不但可放的衣物容量加大,衣服的辨識度高、拿取也更俐落。

其他收納tips

●羊毛衣最好是放在上面,才不會被壓到。

●即使只穿過一次的衣服,也要洗好再收納。

●深淺色的衣物要分開擺放,避免染到色。

●絲或絨材質的衣服,一定要用吊掛的,不可用摺的,用摺的會產生不易去除的摺痕。

●防蟲劑不要直接接觸衣物。

最後重點複習/達人的收納步驟

1.洗。

2.完全晾乾。

3.摺疊或吊掛。

4.收納箱底部先鋪防潮。

5.衣服分類(包括種類、深淺色)。

6.收到箱子裡。

7.放防蟲劑(最好不要直接放在衣物上,可用透氣布或絲襪先包起)。

8.找地方收納箱子

防止糾結變形

星期二, 7月 22nd, 2008

扣鈕釦

脫水完,衣物常會糾結在一起,原本平整的襯衫縐成一團。洗之前可將襯衫袖口的釦子扣到衣服前面固定住,袖子不會糾結,衣服也不易變形,整燙起來也輕鬆許多。

橡皮筋

襯衫或T恤清洗前,用橡皮筋將兩邊袖口束起,可防止衣服糾結。T恤領口、袖口容易鬆脫變形,洗前用橡皮筋綁起領口或袖口,就不會與其他衣服拉扯造成變形,有效保養心愛的T恤。